南瓜是降血糖的良藥？被忽悠多久了
南瓜多糖果膠及南瓜籽中的精氨酸有一定的調節血糖作用。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。
眾所周知，GI是表示某種食物升高血糖效應與標準食品升高血糖效應之比，指的是人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應。它通常反映了一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力，而南瓜的GI值為75，屬於高GI值食物。因此多吃南瓜，並利於控制血糖 。千萬不要把南瓜當成降糖葯。
糖尿病患者可以通過飲食調節來穩定血糖水平，但是，一定要注意食物的攝入量。不可盲目多吃。還可以通過穴位的按摩來幫助降血糖。按壓神門穴和勞宮穴。神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。勞宮穴在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。按壓過程中注意適當的力度，每天堅持按壓一次，左右手各36次。俗話說，冰凍三尺非一日之寒。糖尿病的形成也是飲食習慣、超重、及不良的生活方式等等多種因素長時間積累的結果，治療也是一個循序漸進的過程。
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