對於健身在家訓練好，還是去健身房訓練好？

對於很多喜歡健身和運動的人，都比較糾正一個問題，想要好好的進行訓練，到底是在家訓練好，還是花錢去健身房好。其實我個人認為，如果你有足夠的時間和經濟，那麼我覺得還是去健身房比較好。

第一：健身房氛圍好。畢竟在健身房裡面健身的人是比較多的，而健身這個事情是一件非常枯燥的事情，如果是在剛開始的時候，你覺得很好玩，當你訓練過一段時間你就會發現突然會變得很無聊，尤其是自己一個人在家進行訓練，真的是很難堅持下去，因為我曾經就是自己在家和公園進行訓練，最後還是轉到了健身房去進行訓練，不為什麼，正是因為有那樣的氛圍可以讓我堅持下去。

第二：有專業健身教練的指導以及一群熱愛健身的人。在健身房進行訓練，如果遇到什麼不懂的健身問題，那麼可以隨時去問一下裡面的健身教練，畢竟健身教練相對而言還是比較專業的，如果是自己在家，那麼只能去查閱一些網上資料的，肯定是不如有健身教練指導好，而且在健身房裡面你還可以認識很多健身的大神，那麼每天還可以和他們一起訓練，不僅安全而且還有訓練效果。

第三：器械比較多比較齊全健身訓練效果更好。健身房裡面的器械設備是比較充足的，也就是說對於訓練肌肉，可以採用多動作對一個肌肉進行訓練，如果是在家進行訓練，那麼動作相對而言都是比較小的，畢竟健身房器械一個價格也是比較貴的，一般人也沒有必要給家裡買，所以還是去健身房比較划算，器械那麼多。做起來也可以適當的減少無聊的感覺。

因此還是去健身房進行訓練好一些，安全有效，更加健康。

文章來源：微信公眾號：健身達人田麗宏

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