價格便宜又營養的食物 看看有沒有你愛吃的
1、西瓜
西瓜價格便宜,是解渴消暑聖品。據美國最大的醫療健康服務網站「健康網」報道,西瓜富含類胡蘿蔔素、維生素C、鉀和抗癌抗氧化物質番茄紅素。此外,佛羅里達州立大學2010年研究發現,西瓜是瓜氨酸的一大天然來源,能夠在一定程度上防止動脈硬化,還可以降血壓。
吃西瓜一定要控制好量。由於西瓜是生冷之物,吃多了易傷脾胃,脾胃虛寒、消化功能差的人應少吃,尤其慎吃冷藏後的西瓜,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降。並且,西瓜含糖量較高,糖尿病患者也應適當減量。此外,西瓜放進冰箱冷藏時最好別超過12小時,否則容易滋生細菌。
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