女人過度節食減肥 要小心這幾種後果

在日常生活中，很多女性朋友都會為了追求更完美的身材，而通過節食的方法來減肥。但是，長期節食的話，往往會給我們帶來意料不到的後果。

1.容易營養不良：

有些人過分追求「骨感美」，一天三餐都不好好進食，甚至是完全不吃任何東西。這樣子容易導致身體所需的營養物質不足，從而出現瘦弱、營養不良等情況。

2.容易導致厭食：

為了快點達到減肥的效果，正餐不好好吃，肚子餓了就隨便找點零食吃，這樣的現象在生活中也是屢見不鮮。長此以往的話，容易對正常的進食產生排斥感，從而出現厭食的癥狀，不利於身體健康。

3.容易分泌失調：

雌激素的分泌和調節，跟人體內的脂肪量有很密切的關係。如果脂肪量嚴重不足的話，雌激素水平也會隨著降低，從而導致出現激素內分泌失調的現象。

4.容易骨質疏鬆：

過度節食的話，體內脂肪量達不到正常標準，雌激素水平降低，容易導致骨質流失，最終出現骨質疏鬆的情況。

5.容易影響精神：

脂肪攝入不足，還會影響大腦的造成運作，使其缺乏必要的能量來源，從而引起記憶力衰退、注意力不集中等現象。

6.容易影響懷孕：

過度節食的女性，容易因為雌激素不足、異常閉經等情況，而導致出現不孕。所以想要懷孕的女性，應該保證體內有足量的脂肪，才能維持妊娠活動。

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