想要成為健身房老司機，先來認識下有氧運動健身器材吧
跑步機 主要功能：跑步減脂。 一般的商用跑步機，具有調速、調坡度、顯示心率和消耗熱量的知能顯示功能。
橢圓機 主要功能：跑步減脂。 橢圓機的跑步，更類似於太空漫步，沒有跑步機那種身體騰空和落地過程， 因此該有氧氣運動，從某方面來說對膝蓋有利。
登山機 主要功能：踏步減脂。 阻力可調，儀錶顯示時間、次數、熱量等。 前邊的橢圓機跑想來，腳步是劃著橢圓的軌跡， 而蹬山機（或踏步機）則是類似於蹬樓梯的這種上下運動。
動感單車 主要功能：原地騎行減脂。 阻力可調，主要是用於動感單車室。
划船機 主要功能：利用類似划船的方式，運動減脂。 划船運動幾乎要動用全身的所有肌肉，也是一種不錯的有氧運動。
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