水果眾多，春季應該吃那些？合適春季吃的水果

春季天氣乾燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常，在飲食養生方面，適當吃些時令水果是必需的。春季是什麼水果好一點，相信很多人都不了解，別看水果種類較多，什麼時候吃它們也是有講究的，春天合適吃那些水果？今天就給大家說一下這五種合適春天吃的水果。

草莓：在中醫中，草莓有去火，解毒，清熱的作用，春季肝火旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯後吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化。最好選擇八成熟左右的草莓最佳，紅而不軟，有較好的口感。

橙子：在眾多水果種類中，橙子是含維C最多的水果，春天天氣乾燥，人體皮膚也會幹燥。在春季吃橙子可有效補充水分和維生素C，延緩衰老。橙子還有生津止渴，舒肝理氣、消食開胃等功效，有很好的補益作用，特別是血橙，很收大家的歡迎。

蘋果：蘋果最為常見，乾燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益。

芒果：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。春天乾燥，可以適當吃些芒果，來調節皮膚。

香蕉：曾被稱為水果之王，主要含有碳水化合物、維生素B、維生素C、微量元素等多種成分。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。同時對於瘦身，也就相當的效果。