做為女人，你本應如花綻放！

我們活得太累，我們都這麼說，

可是，誰讓我們這麼累呢？

是我們自己。是我們自己不肯卸下包袱，反而時時刻刻往肩上添加壓力，結果讓脆弱的身體不堪重負，讓本來清凈的心靈蒙滿塵埃，讓屬於自己的時間一點一滴地被慾望榨乾。

我們成了一隻困獸，像瞪著眼睛的鬥牛一樣，偏偏為四處張望著去找尋一塊紅布當做目標而苦苦較勁糾纏。

瑜伽讓你放下那塊可以一撕兩半的布條，去安排自己可以把握的生命和時間，我們既然無法去大自然修行，但我們至少可以在自己家裡、院子里、陽台上，甚至卧室里、淋浴間內，保持屬於自己的時間和空間，練一練瑜伽，作一作冥想。

讓自己疲憊的身體和心靈棲息、放鬆、靜養和舒展。

女人可以像花一樣綻放，但嬌艷的花朵需要陽光、水、空氣和土壤。

練練瑜伽，別讓自己太累。

幾個隨時隨地就能練習的瑜伽體式，

不受時間和地點的限制，

一起開始練習吧！

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