壯陽補腎是男人健康的動力，如何正確的補腎壯陽，夜夜想戰鬥

補腎壯陽一直都是男性的工作，是每個男性都應該注重的，因為這關係到男性健康，以及性能力問題，而想要壯陽，有些男人認為需要使用一些壯陽保健用品，這種理解是片面的。其實，很多的飲食，就可以利於男性補腎壯陽。下面，就來看看可以補腎壯陽的飲食有哪些？

菟絲冬蟲夏草猴頭蘑

【配方】冬蟲夏草、菟絲子各10克，水發猴頭蘑250克，雞蛋 5個，雞脯肉100克，豬Nso克，雞蛋清3個，火腿末15克，水發海 米末2克，蔥10克，花椒油5毫升，料酒10毫升，澱粉20克，姜、 味精各3克，鹽、香菜末各5克，雞湯適量。

【製作】

1．將冬冬蟲夏草用白酒浸泡24小時，洗凈泥沙；把猴頭蘑洗 凈切成薄片；菟絲子研粉；將猴頭蘑和冬冬蟲夏草用1個蛋清和 水澱粉拌勻；炒鍋內放人植物油，燒至六成熱時，放人拌好的猴 頭蘑和冬蟲夏草，滑好撈出，擺在碗內，加入鹽、味精、料酒， 再上籠屜蒸lO分鐘取出。

2．把5個雞蛋煮熟，撈人涼水中，泡5分鐘，剝去殼切成橘子 瓣形(每個蛋切6塊)，取下蛋黃；雞脯肉和豬肉剁成細泥，放人 味精、鹽、姜、蔥末、雞湯、雞蛋清(2個)，調好，抹在每瓣蛋 上，再放上海米末，用火腿末、香菜末點綴一下，上屜蒸熟取 出。將蒸好的猴頭蘑、冬冬蟲夏草扣在盤當中，再把蒸好的蛋擺 在猴頭蘑、冬冬蟲夏草的周圍。

3．炒鍋內放人油，油熱時，用姜、蔥熗鍋，添上雞湯，放入 鹽、味精、料酒、菟絲子粉，撈出蔥、姜，用水澱粉勾芡，淋上 花椒油，澆在猴頭蘑、冬冬蟲夏草、蛋上即成。

【食法】每日1次，佐餐食用。

【宜忌】陰虛剛亢、血分有熱者忌食。

蠶蛹炒韭菜

油炸蚨蟬

成分：蚨蟬若干只，食用油適量。

製作與食法：蚨蟬去翅，洗凈後加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。每日1次，每次吃20g。

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