淡化疤痕從產前做起！

剖宮產疤痕雖非疾病，但防患於未然仍然是第一位的。從疤痕的由來不難看出，疤痕形成的因素中既有無法躲開的，更有可以避免的，做好預防工作同樣重要，而且要將預防措施提前到孕前與孕期實施，方能收到最佳效果。

1、孕前積極運動，增強皮膚的彈性

多做按摩、冷水浴等，不僅有防範孕期妊娠紋之效，對剖宮產疤痕的最小化也是大有幫助的。

2、不要隨意以身試「刀」

疤痕的前提是要有傷口，無傷口就不會有疤痕臨身，故防患於未然的最好辦法是嚴格掌握剖宮產的應用指征，不要隨意以身試「刀」。文章開頭披露的幾乎一半的准媽媽選擇了剖宮產，遠遠高出世界衛生組織提出的15%警戒線，顯然是擴大化了。所以，從現在起，每個准媽媽都要聽從醫生建議，除非有醫學指征，都應該選擇自然分娩，不僅有利於胎兒，而且也避免了腹部疤痕之苦惱，何樂不為呢?至於確實需要做剖宮產者，可在事前與醫生溝通，優選手術方式，以橫切為首選。

3、充分均衡的營養可有效地促進傷口癒合，減少瘢痕

當你一旦決定以剖宮產的方式分娩，產前、產後都要加強營養，多安排瘦肉、魚、蛋、奶以及果蔬(產後一周內暫不吃蛋、魚、奶等)，以補足氨基酸、維生素(尤其是維生素C、E)及鋅、鐵、鈣等礦物元素，目的是促進血液循環，改善皮膚代謝功能，加速傷口癒合。剖宮產後半年內是防止、減輕疤痕產生的關鍵時段，辛辣刺激以及光敏感性的食物應暫時忌口，如辣椒、蔥、蒜、牛羊肉、魚蝦、海鮮、芹菜、香菜、白蘿蔔、芒果等。

4、積極治療可能存在的慢性病

如營養不良、貧血、糖尿病等，這些疾病不利於傷口癒合，卻有利於瘢痕產生，應在孕前治癒或給予良好控制。

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