不喝酒的人也會得脂肪肝，長期熬夜將加速成肝癌！

人們常說「心肝寶貝」，可見肝與心對人的重要性。確實，肝臟是人體一個重要的「解毒器官」。

正因其強大的解毒功能，肝臟往往更容易被毒素「盯上」，比如肝炎病毒、寄生蟲、酒精，乃至吃進體內的過量油脂，也會傷害肝臟。

「雖然肝癌很可怕，但在我眼中，脂肪肝更可怕，」廣州醫科大學附屬第一醫院感染病科主任曾文鋌說，脂肪肝並不難治，可怕之處在於它的發病率高，但人們卻不重視它，發現了也不採取措施，覺得沒什麼，不少十幾歲的小孩就得了脂肪肝。

他提醒，脂肪型肝炎也有發展為肝硬化、甚至肝癌的危險，加上現在人們熬夜、運動少、高脂飲食等壞習慣，肝臟健康讓人擔憂。

頭號敵人：管不住嘴又邁不開腿

脂肪肝，顧名思義就是肝臟裡面脂肪過多。隨著生活水平的提高，人們可選擇的食物越來越多，也越來越管不住嘴。

攝入過多的高脂、高熱量飲食，人體消耗不完堆積體內。人體每天只能消耗一定量的熱量，特別是沒什麼體育鍛煉的白領、公務員等，消耗量更低，長期下來血脂、血壓、血糖等代謝指標出問題，肝臟也受連累。

酒要這樣喝才少傷肝

很多人以為，脂肪肝只跟脂肪、肥膩這些詞有關，其實不然。在脂肪肝中，有一種分類叫酒精性脂肪肝，也就是人們常說的「酒精肝」。

酒精（乙醇）對肝臟有直接的毒性作用。人體吸收後，酒精進入肝內，影響了營養物質的正常代謝，也影響了肝臟的解毒功能。

那麼，喝多少酒才不傷肝呢？曾文鋌指出，酒精攝入過量會傷肝，一般認為成年男性一天酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。

需要注意的是，酒精量不等於酒量，比如25克酒精量，相當於250毫升葡萄酒，或75克白酒（38度），50克高度白酒。

夜貓子肝也差 熬夜要不得

熬夜對肝臟的傷害十分明確。國際腫瘤學頂尖期刊《Cancer Cell》的研究發現，長期晝夜節律紊亂會導致非酒精性脂肪性肝病，進而引發肝癌。

如果已經患有脂肪肝，繼續熬夜，也會加快非酒精性脂肪性肝炎-肝纖維化-肝癌這一進程。

藥物傷肝 長期吃要查肝功能

曾文鋌上星期就收治了兩個因長期服用中藥，導致肝功能損害的病人。他指出，抗腫瘤葯、抗結核葯、抗生素以及部分中藥等，對肝臟有確切損害，某些藥物如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素等可直接引起脂肪肝。

他指出，藥物通常靠肝臟、腎臟代謝，肝臟負擔不小，建議在醫生指導下用藥，不要自行長期服藥，需長期服藥或使用對肝有損害的藥物時要定期複查肝功能。

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