孕媽在孕期都會遇到這些事！看看要如何避免！

懷孕之後，准媽媽們有沒有聽過這樣一個說法呢：十個孕媽九個痔。這句話顧名思義，就是說在十個孕媽之中，就有九個會得痔瘡，那麼為什麼會有這種說法呢？這種說法又是否正確呢?

事實確實如此。

有研究表明，孕婦痔瘡發生率高達76！孕婦是痔瘡的高發人群！痔瘡雖然說是"痔"，但與身體其他部位的感染性膿瘡完全不同，它是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團。

那麼孕媽為什麼會容易得痔瘡呢？

這是因為孕媽在懷孕期間，由於生活習慣的改變引起了飲食的變化，和運動的減少，從而導致消化不良和便秘等，這只是誘發的階段，再到了懷孕中晚期之後，為了保證胎兒的營養供應，孕婦盆腔內動脈血流量增多，但隨著胎兒發育，子宮日益增大壓迫盆腔，腹部壓力不斷增高及孕激素的升高，更容易使痔靜脈叢血管內的血液迴流受到阻礙，更容易誘發痔瘡或使其加重。

痔瘡的常見癥狀為為出血、脫垂、腫脹、疼痛等，孕媽們如果發現自己出現了這些情況就要小心留意啦，實在嚴重的話一定要及時就醫來緩解疼痛。

接下來，就讓小編來告訴你一些防止痔瘡的好方法把！

科學的來說，孕期內的痔瘡是完全可以預防的，如果孕媽在懷孕之前就曾經有患過痔瘡的歷史，那麼就應該積極的提前治療，食物方面要多加留心，一日三餐都要注意葷素搭配，營養均衡，讓身體攝入到充足的水分和維生素等，或者選擇一些類似於鹼益佳兒的營養品，這些對孕媽痔瘡都能夠起到積極的預防作用。

此外，孕媽在日常生活的習慣也是很重要的：

睡姿。

孕婦採用左側卧位睡姿時，有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，更有利於防治孕期痔瘡。

適當的運動。

別以為孕媽的安心養胎就是成天躺在床上一動不動，其實對孕媽來說，每天堅持適量的運動是很有好處的，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環，預防痔瘡的發生。

避免久站久坐。

雖說孕媽適當運動為好，但也要避免久站或者久坐，長時間維持同一個動作容易對身體產生壓迫，從而會更容易得上痔瘡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！