美好肉體的真正打開方式：在大自然里健身
健身代表了一種
積極的，健康的，自律的，
時尚的生活態度
健身現在已經變成了一種New Life Style
越來越多的人會選擇在空閑時間
去健身房進行鍛煉
但是，
健身就等於去健身房揮汗如雨？！
其實美好肉體的真正打開方式，
是在大自然里健身！
真正的貼近自然，
感受身體與自然的對話！
試著不是在健身房騎動感單車
而是在
山野間騎單車
試著不是在健身房做瑜伽
而是在
山頂，做瑜伽
別把你的平衡感僅僅交給波速球、瑜伽輪
放開膽子
來一場戶外跳傘
戶外健身過程中
身體里的每一個細胞都被喚醒
體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去
加快了體內毒素的排出
促進新陳代謝
為大家提供一套
戶外腹肌鍛煉教程
趕緊拿走吧
▼
每個動作20次
每次2組
1.單腿兩頭起
2.仰卧單車
3.支撐轉體踢腿
4.波比跳
路途中也不要鬆懈你的肌肉，
長途飛行時，
在空中沙發練練瑜伽也是不錯的選擇。
※不想健身白練，你必須知道這個！！
※健身的女孩有多性感，屏幕舔爛了。。
※連這些都不知道，你還敢說健身沒效果？
※他叫陳坤：不會演戲，但健身很屌！
※中國的健身房裡為啥沒有潮只有槽？
TAG:健身 |
※還在健身房揮汗如雨！真正的美好的肉體這樣練
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！
※全世界女生對男人肉體的最終幻想，這才是公狗腰的真正打開方式！
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式，性感到爆！色
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！性感到爆
※這才是用肉體秀恩愛的正確方式！性感到爆！
※我們的肉體好奇妙
※還在揮汗如雨的運動？真正美好的肉體這樣練
※「穿衣顯瘦，脫衣有肉」這才是魅惑肉體正確的打開方式……
※肌肉體橫飛的全裸相親，腐國淫民真是夠污！
※除了美好的肉體，還有自由的靈魂
※「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，男人肉體最正確的打開方式
※那些開花的好肉體們
※還在健身房揮汗如雨？！真正的美好的肉體這樣練???
※一個完整的健身流程，練就美好肉體！
※肉體橫飛的全裸相親，腐國淫民真是夠了！
※打開新世界的大門，我不敢相信這竟是自己的肉體
※還去海邊看比基尼美女？最美好的肉體都在健身房裡，讓你根本移不開眼！
※徒手健身動作，也能虐出完美肉體！