為什麼健身是你工作後必須堅持的一件事？
如果你從不運動
如果你畢業很多年
你的身體軌跡大概是這樣的：
剛畢業
，身體脂肪含量10%-13%
畢業2年
，身體脂肪含量14%-18%
畢業4年
，身體脂肪含量19%-22%
畢業8年
，身體脂肪含量23%-26%
畢業10年以上
，身體脂肪含量30%以上
而畢業10年以上
身體的脂肪量超過
30%
後你的身體也就開始走下坡路了
一胖生百病，你的
噩夢
就開始了▼
有一句話是這麼說的：我觀察了同齡人，尤其是男生，
墮落都是從疏遠運動開始
的
，
特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉
，真是糟糕。村上春樹說肉體才是人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌美麗和清潔。
無論命運把我們變成什麼樣
人生有兩件事需要堅持
運動和讀書
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運動是維持身體的基本條件
看書是升華思想的必備課程
這是絕對值得投資的兩件事
▼
不運動
你也可以活下去
拖著臃腫和虛弱的身體走在路上
但，那真的是你想要的生活嗎？
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年輕時
我們喜歡三五成群的打籃球
踢足球，游泳，跑步，跳繩等
這期間我們幾乎很少往醫院跑
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長大後
我們漸漸的忙碌於生存交際中
卻忘記了曾經熱衷的運動
路過大學球場，你會想起
曾經我也喜歡這些運動啊
但也只是感慨而已...
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回到家中
脫掉外套，坐在沙發上
要麼打開電視，要麼打開手機
開始刷朋友圈，刷微博，刷社交軟體
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就這樣從回家到睡覺
早已忘記了之前的感慨
只記得明天周末，我要多睡會
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久而久之你會會發現
自己的體能在下降
有時莫名的煩躁
感覺自己老了
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接下來就是忙碌於各大醫院
買保險，檢查身體
確診，治療
...
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治療結束後
你會開心一段時間
然後繼續重複以前的生活
等待你的就是繼續生病，繼續住院...
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所以，
健身
是你工作後必須堅持的一件事
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哪怕你工作再忙，生活壓力再大
每天也要抽出一小時運動
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健身和不健身
完全兩種生活，兩種人生！
堅持健身
會讓你擁抱健康
你的生活更有質感
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※美好肉體的真正打開方式：在大自然里健身
※不想健身白練，你必須知道這個！！
※健身的女孩有多性感，屏幕舔爛了。。
※連這些都不知道，你還敢說健身沒效果？
※他叫陳坤：不會演戲，但健身很屌！
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※健身，是你工作後必須堅持的一件事！
※工作之後，健身是我能想到的唯一的堅持！
※工作那麼累，為什麼你還在堅持？
※懷孕了還在上班嗎？孕期堅持工作不是件簡單的事
※為什麼你這麼努力，工作卻還是沒有起色？
※熱愛健身的你是從事什麼工作的？是時候來一波激烈的討論了！
※產後，瘦身就成了很主要的工作，那麼我們知道哺乳期怎麼瘦身嗎?
※或許你不能好好工作的原因，就是因為沒有一件好看的工作服！
※鼻竇炎不是你想的那麼簡單，需做好預防工作
※人，為什麼一定要工作？
※雖然困得不行，但是她還是堅持陪著主人工作，最好……
※我們，為什麼而工作？
※我們工作，究竟是為了什麼？
※為了美好生活，這份給錢都不做的工作他們依舊堅持！
※「工作好煩，乾脆結婚然後辭掉工作算了！」——你有這麼想過嗎？
※徐若瑄堅持婚後工作，只因不想和孩子有代溝
※產後，你竟然沒有做好避孕工作！
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