吃動平衡，保持健康體重，塑造美好生活
3月過半，再不減肥，4、5、6、7......全年徒傷悲。但是，減肥也要有正確方向，節食不可靠又傷身，素食易營養不均衡，運動後還會容易疲憊、肌肉損傷。所以，小編找到一些關於膳食營養，合理均衡的東東，希望可以幫助到大家。
來源：鄭州心血管病醫院鄭州七院
吃動平衡，保持健康體重，塑造美好生活。原則上是量出為入，鼓勵多動會吃，不提倡少動少吃，忌不動不吃，因為生命在於運動，吃是為了更好地「動」，一切生命活動和生活功能活動都離不開「吃」。
來源：鄭州12320
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