蔣勁夫的巧克力腹肌我也想要，秀給妹子看的感覺真好！
蔣勁夫
娛樂圈裡有顏有肌肉的花美男，可不止彭于晏一個哦，其實還有他！
還記得夫仔在微博Po了一組健身照，和大家分享腹肌的訓練方法
然而你說什麼？風聲太大，健身畫報聽不到
只能看到夫仔那六塊清晰可見的腹肌，在散發著誘惑的光芒
有人批判蔣勁夫的腹肌不對稱，其實腹肌和指紋一樣的，世界上沒有兩組完全相同的腹肌，對稱度是天生的，不過能把腹肌練得這麼美可得後天十分努力才行。
說到蔣勁夫努力，他絕對算的上是小鮮肉里對自己健身最狠的一個！
跑步絕對只是小意思。
夫仔他還跑得快啊。
除了有氧運動，力量訓練更是玩得6，舉個鐵給你看，膩不膩害！
啞鈴飛鳥
阻力傘
拳擊
打籃球是蔣勁夫的最愛
簡直是空中滑翔機啊。
就算不在健身房，戶外運動也是說來就來！心疼後面那位大哥
然而在這一切的背後，是蔣勁夫驚人的毅力和自律，手掌結了厚厚的痂，也要堅持。蔣勁夫上學時候100米跑進了11秒大關，完全是超越國家二級運動員的水平。運動基因很足。
對自己的飲食也非常控制，健身餐經常自己做。
愛做飯的男子總是那麼迷人。
就算是在拍戲也不忘健身
看，人體旗幟！
也許，付出和收穫不能總是成正比的，但是絕對是相關的
克服困難的唯一方法就是積極的去面對它，與其羨慕蔣勁夫的巧克力腹肌，不如做到和他一樣的努力
照著練肯定行，健身畫報分享4個簡單實用的巧克力腹肌製造動作：
動作1仰卧起坐左右轉體 10次
動作2仰卧交替卷腹肘碰膝 左右各10次
動作3仰卧擱腿卷腹 10次
動作4仰卧負重起 10次
這個世界上沒有隨隨便便的成功，即使有天生顏值，沒有努力加成也很難活得讓自己滿意，與其羨慕蔣勁夫不如從現在起就練起來。
?我相信，你行！?
※致跑者：過量慢跑等於找死
※亞洲人憑什麼練不壯？
※我錯了，這個世界上真有家肌肉！
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