聰明女人這樣護膚，每天吃一些它，臉蛋比同齡人年輕十幾歲

我們總說女人要捨得為自己花錢，在什麼地方省錢也不能在自己的臉上省錢。所以，很多女生都花好多錢前去購置化妝品，甚至是不分國界的去購買化妝品。好像真的是，越貴的東西就越好。可是，小編就一直覺得並不是東西越貴了越好，只有適合自己的才是最好的。其實，生活中有一些不起眼的小東西，是對我們的皮膚有很大的好處。所以啊，真正聰明的女人要選擇適合自己的護膚辦法才是。

你知道嗎？硒具有很強的抗氧化作用，被譽為微量元素中的「抗衰老明星」。要想讓自己看起來更年輕，就一定要經常吃含有硒的食物，比如魚類，堅果和穀物等等，小米中含硒量也是非常高的，想要年輕就要多吃這些食物喲。

另外，腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老會容易導致便秘，這時候食用高纖食物可以幫助清腸排毒，同時要少吃糖，如果血糖過高，人看起來會老，所以我們生活中還是盡量讓水果代替甜食。

睡前是護膚的關鍵時段，因為夜間是肌膚補水的最佳時間段，所以在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，能補充一晚代謝損失的水分，然後美美的睡上一覺，保證早上起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果。

如果臉上有皺紋的話，也有很簡單去皺小方法，比如將橘子連皮一起搗爛後浸入少許醫用酒精中，然後再加入適量的蜂蜜，放入冰箱內1周後取出，將其塗抹在臉上即可去除皺紋。

面膜應該每周甚至每天都會做的步驟了。在這裡要提醒的是，面膜根據功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。

一般來說，單純的補水面膜如果有需要的話是可以天天做的；去角質型按照強度不同，可以一周一次或者一周兩三次。紙質面膜不要敷十五分鐘以上，當面膜紙含水量小於皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！

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