一個小動作預測壽命長短 尤其對51到80歲的人 很有用

老人說有錢難買早知道，早知道我只能活到50歲，我會……早知道我能活到80歲，我該如何……

想要早知道自己的壽命長短、健康好壞，你可以試試下面介紹的方法。

起蹲動作

據網路文章提示，這個測試方法曾發表在《心臟病學》這本雜誌上。

具體動作是東北人坐炕的方法，即盤腿坐。

穿著寬鬆的褲子，軟底鞋子。雙腿交叉盤腿坐下，在不藉助手、膝蓋或手臂的力量的情況下，再起來，這樣是滿分。(5分+5分)

其中過程中需要手或膝蓋支撐，則各減一分，如果失去平衡一次則減去0.5分，最終得分≤3分，在6年內去世的概率是得8分人群的5倍以上。

通過這個預測方法，醫生說日常對肌肉力量的鍛煉和練習平衡力量，有利於壽命的延長。

根據醫學新聞提示，這套測試方法，當時邀請了51-80歲的老人參與，所以，特別適用於這年齡層的人群。

除了這種測試方法，還可以通過走路走姿勢，預測壽命長短，通過白紙來知道是否患有甲亢。

走路測試健康

1看走路速度

對於75歲以上老人來說，走路速度低於0.6m/s 壽命會縮短，而走路速度高於1m/s 壽命比較長。

2看走路姿勢

人體在走路時候，為了保持平衡手臂會擺動。同時邁出右腿，則脊柱會向左旋轉，左臂也會擺動。如果在走路時候，手臂不能隨意擺動，這意味著後背移動受限，相應的會有腰背痛或腰椎受傷的經歷。

3看步幅大小

正常人一步的距離是45-65cm，當然具體還與身高、性別有關。但是步幅過小，說明在腳接觸地面過程中，膝蓋沒有保持筆直，可能患有膝蓋骨移動、退化的可能。

4內八字

除了天生的內八字之外，後天尤其是中老年人出現內八字，大多是由於炎症引起，如風濕性關節炎，會使小腿無法伸直，向外側彎曲，也稱為膝蓋外翻。

一張白紙測甲亢

甲亢一種代謝亢奮的疾病，會表現為腸道活動增強，小便次數多，消瘦，心悸和心跳過快等。

測試方法是將雙手伸直，手心向下，在手上放白紙一張，如果紙張會劇烈顫動，要小心患有甲亢。

而此方法也得到醫生的證實，這也是臨床上測試甲亢的常用方法之一。

用勺子測口臭

現代人會因為精神壓力大而出現胃腸道功能紊亂，其中口臭最容易出現。但是口臭不自知也是常見現象。

用勺子刮舌根部的舌苔，放入保鮮袋中，陽光下照射一分鐘，打開後如果有異味，說明你有口臭問題。

其實從這些測試方法不難看出，健康與否才是影響壽命的因素，所以積極鍛煉、合理飲食，保持身體健康才是長壽的關鍵。