為了胎寶寶的安全，孕媽要禁吃這4種食物

對於孕婦來說，日常飲食中有太多需要注意的東西了，比如懷孕後孕媽媽月經停閉，臟腑經絡之血皆注於沖任以養胎，母體全身處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛的狀態，很容易出現胎火。

因此，孕媽媽進補要防胎火。具體來說，要做到四忌：

1、慎用人蔘。

人蔘屬於大補元氣之品，婦女懷孕後久服或用量過大，就會陰虛火旺。服人蔘不當，易致陰虛陽亢。大多數人出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛刺激感和血壓升高等不良反應。從胎兒來看，胎兒對人蔘的耐受性很低，孕婦服用過量人蔘有造成死胎的危險。

2、禁用溫熱壯陽之品。

鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬補陰助陽之品，會滋生內熱、耗傷陰津，孕婦一般不要服用。如果確屬病情需要，也應在醫生指導下服用。

3、忌多吃山楂。

大部分婦女懷孕後有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西，但要注意的是山楂果及其製品，因為這類食品會刺激子宮收縮，甚至導致流產，因此孕婦以不吃為宜。

4、忌吃黃芪燉雞

孕婦，尤其是要臨產的孕婦，吃黃芪燉雞後，不少人引起過期妊娠，胎兒過大而造成難產。因黃芪有益氣、升提、固澀作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的規律。

所以，孕期並不是吃得越多越高級就越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，並易形成「巨大兒」造成難產，並且還為產後恢復體形帶來困難。

孕晚期媽媽的膳食應遵循食品品種多樣，營養更為豐富的原則，主食（大米、面）350~400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類40克，牛乳220~250毫升，動物類食品100~150克，蔬菜400~500克，水果100~200克，植物油25~40克。在此基礎上再增加50克禽、魚和蛋。每天鈣的需要量為1200毫克，另外出現水腫的准媽媽應該限制食鹽在5克以下。

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