情感專家教你保持長期關係的穩定需要什麼要素

每個人都希望和自己的愛人能永遠相愛在一起，而維繫一段穩定的長期關係不是一件容易的事，需要彼此有著共同的價值觀、共同的預期、共同的目標等，這些是可以在不斷了解和溝通中互相契合的，而有些則需要你自身的努力，同時懂得維繫感情所需要的一些要素，能幫助你的感情維繫得更穩定和長久。

一、保持框架對穩定愛情的重要性

如果在兩個人相處的時候，其中一方是沒有原則的，任由對方侵犯。那麼他的框架也就會越來越弱，感情維持也會變得很困難。

什麼是框架？

框架是由彼此的自身價值、雙方需求程度、等等潛在因素來決定的。而框架可以讓你在戀愛中，或者挽回愛情里獲得主動權，也可以讓你在彼此相處過程中變得非常被動。框架就是一個人的原則和底線。有原則和底線的人，並且還能堅持原則和底線不被觸碰侵犯，這種人，是最能受別人尊重的，而且還能減少和別人之間產生的矛盾。在愛情中，設立框架，明明確確的告訴對方，如果對方觸碰到你這個框架，你是會給予對方懲罰，拒絕對方一再挑戰你的底線，這樣的你，不會讓自己掉到戀愛中的地位，還能讓彼此之間的愛情穩定從容。

該怎麼保持自己的框架？

「沒有框架的人往往都很慘。人善被人欺，馬善被人騎，說的就是那種框架弱的人」，所以，沒有框架的人，在愛情中往往會處處受制。女人在和你相處的過程中會不斷的進行著測試，其中也會嘗試不斷挑戰你的底線框架，看看你是妥協還是堅持。如果你面對挑戰，而選擇妥協，而不是堅持自己的原則，那麼女人便會為你的行為打上減分，到最後，因為覺得你是個軟弱可欺的人，而毫不猶豫放棄你。

那該怎麼保持自己的框架呢？最重要的是，無論做什麼事情，都要堅持自己的原則，給對方立下一個底線的標準，如果對方觸犯，將會給予懲罰。因為面對著對方的錯誤，如果你容忍了第一次，那麼對方就會有著第二次和第三次乃至無數次的重犯，這種一犯再犯的行為，是在一次次的挑戰你的框架，讓你的容忍底線降低。而對方，也在一次次的挑戰框架行為中，越加的忽視你的感受。

所以說，你的不被尊重，是自己造成的，你的容忍和不堅持，讓對方找不到尊重你的理由了。

保衛愛情，在感情的生活中，樹立自己的框架有多重要？沒有樹立好框架的戀人，會在對方的再三觸碰和挑戰底線的行為中，讓你們之間的矛盾點激增，傷害彼此之間的感情。

二、如何維持長期關係的穩定——提高附加價值

維持長期關係的穩定發展，單純只靠直接吸引力明顯是不足夠的，所以，你要提高你的附加價值，讓對方覺得你是一個金礦，他每次對你挖掘，都能挖掘出你的閃光點，讓對方愛不釋手。

怎樣提高附加價值

通常附加價值都會體現在生活中的點點滴滴，「每個人總希望自己的價值高。其實從某種程度上來說，只要你不懶，你甚至不用太聰明，你的附加價值也不會低。」

培養良好的生活習慣能為你的附加價值加分。由於社會的發展，生活中可以玩樂的選擇太多，因此導致大多數人都有著不良的生活習慣，而且生活作息也不規律，從而影響到身體和精神的健康。往往是這些惡習，會直接影響你的附加價值，因為無論男人或者女人，都不會喜歡滿身惡習，並且生活習慣不好的人，通常這種人會容易被認為是無所事事或者不健康的人。所以，培養良好的生活習慣是提高附加價值的關鍵條件。

提升自己的內涵。有的愛情會在平淡中細水長流，有的愛情也會在平淡中消磨殆盡。如果你想讓愛情在平淡中升溫，維持長期關係的穩定，那麼你就需要提升自己的內涵。所謂紅顏易老，想要一直靠外貌吸引對方，那是不牢固的，只有不斷提升自己的內涵，才能長期吸引對方。該怎樣提升內涵呢？你可以通過多閱讀書籍，增長知識，開闊眼界，從而培養你的談吐大方得體。當你的內涵提高了，那麼附加價值還會低嗎？

提高與人相處的能力。在一段感情中，是否能和對方家人和諧相處也是決定附加價值的因素之一。如果作為一個妻子，在家裡面不懂得處理好婆媳關係，那就會讓你的丈夫處於兩難的境地之中，從而容易引發你們之間的矛盾。所以，想要提升附加價值，就要懂得如何與丈夫的家人相處，學會融入對方的家庭，這樣才能在婚姻中增加附加價值。

三、潛意識對接是維持愛情穩定的關鍵

在戀愛中，女人經常抱怨男人不夠關心自己，總是忙碌於工作而忽視了自己；而男人則抱怨女人總是無理取鬧，太貪心，不懂得溫柔和體諒男人等。其實，這並不是代表對方不愛你，而是兩個人的潛意識對接不上，導致了雙方產生了理解上的偏差。那麼，該如何建立潛意識對接？

什麼是潛意識對接

潛意識對接主要說在長期關係中，雙方知道對方的需求，對方還沒有說出來，你就已經猜到了。「你會遇到一些人，回答你的時候都很理解你的意思，你跟這樣的人聊天的時候你會很舒服，是因為他跟你的潛意識對接上了」，所以，潛意識對接就是愛情中最好的狀態。

怎樣做到潛意識對接

通過多溝通。常言道：「溝通是通往心靈的橋樑」，想要多了解對方的內心想法， 就要和對方多進行交流和溝通，善於聆聽對方的內心真實想法；同時，要學會換位思考，多站在對方的角度想問題，就算在交流過程中產生有差異的想法，也要學會包容對方，做到求同存異。所以，通過有效的溝通，能更加了解對方的真正需求，從而去滿足對方的內心訴求，讓感情更加穩定。

建立共同點。在兩個人的相處中，難免會產生矛盾和摩擦。當發生爭吵時，如果對方提出你的缺點，你不要急著去反駁和辯解，要虛心誠懇的接受錯誤，同意對方的觀點，人們通常對和自己持有相同意見的人都容易產生好感，這樣就能降低矛盾點，讓你們的愛情重回正軌。

創造彼此間的共同回憶。在一段感情中，只有一起經歷過風雨和彩虹，才會對對方有深刻的記憶，才能更加投入到這段感情中來。創造共同的回憶，才會對他有更加深入的理解，從而讓潛意識對接更加容易。

當兩人相處的時間久了，感情就沒有了當初那樣的激情和浪漫，愛情開始變得平淡，有些人認為平淡就是已經不愛了，其實這時候才是感情開始進入穩定時期，你們需要共同為感情投入，學會為感情保鮮，才能使愛情之花開得更燦爛。

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