肥肚子三種對症減法，讓你的肚子悄悄瘦

每天瘦小編都會為大家普及一些減肥小方法，今天為大家帶來的是瘦肚子的減肥教程，肥肚子是很多胖妹妹都會有的肥胖癥狀，但是卻有幾種不同的肥胖表現，現在就告訴大家肥肚子的3種對症減法，10天不到悄悄瘦噢！

減法1：水腫大肚子

水腫的大肚子往往上腹部突出，通常是經常飲酒，不規律作息習慣等導致內分泌失調，進而誘發體內毒素和水分沉積。減肚子方法考慮採用飲食調理，同時改善生活作息習慣。

減法2：兩側贅肉肚腩

兩側贅肉肚腩往往是站姿或坐姿不良導致腰部被壓迫的一邊血液循環不足，容易引起脂肪沉積，形成水桶腰。通常考慮做瘦腰運動，比如平板支撐等。

減法3：便秘型大肚腩

便秘型大肚腩的下腹部突出，通常是由於久坐久躺導致腸道蠕動減緩，體內廢物沉積所致。可以多吃促進腸胃消化，防便秘的食品，同時加強有氧健身。

無論哪種類型的肥肚子，都和飲食習慣密切相關，只有吃對東西，才能早日助你悄悄瘦起來噢！小編給大家推薦一些減肥食品

一提起大麥若葉青汁肯定不少妹子要點贊，這是非常好的減肥茶飲。用新鮮的大麥幼葉加工而成，濃郁的香草味，含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進腸胃蠕動，平衡酸鹼代謝，讓你輕鬆減肚子！

在這萬物復甦的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

薏米紅豆餅乾吃起來酥脆可口，卻多吃也不怕胖。其中含有豐富的纖維質，能促進腸胃蠕動，而且其中的薏米紅豆能排出體內多餘的水分，是水腫型大肚腩妹子的不二選擇噢！

普洱茶醇香的口感，雖然稍有點苦澀，卻是難得的減肥良茶。含有脂肪酶，能促進脂肪分解，防止腹部贅肉的聚集，從而擺脫兩側贅肉型大肚腩，有牛逼的減肥效果喔！

紫薯魔芋粥喝起來香孺爽口，同時營養相當豐富，其中含有的維生素和纖維質又能潤滑腸胃，增加機體飽腹感，降低食慾，逆向促進你的減肥大業，想要瘦肚子的妹子可一定不能錯過喲！

每個胖妹子都想要擁有迷人的小蠻腰，平常的吃飯可以來點黑木耳，清脆有嚼勁，味道不錯。最重要是能排出體內廢物，消除毒素，消耗體內脂肪，熱量也非常的低，是瘦腹的極佳食品噢！

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