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體內濕氣不除, 睡再久也睡不夠!

健康導語


濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關。古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」


中醫認為,「濕氣」會引發和惡化多種疾病,很多人對中醫食療養生一點都不懂,生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷凍食品,飲料都放滿了冰箱。一到秋冬就愛吃火鍋,最愛涮肉,這些習慣影響了脾胃運轉,導致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等癥狀,這些都是濕氣的表現。




濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度


一級濕毒:在表皮


癥狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。


二級濕毒:在肌肉


癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。


三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。


癥狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。


四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)


癥狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。


五級濕毒:在身上(腫瘤)切了又長,長了又切。







中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。

如何判斷體內是否有濕氣呢?

體內有濕氣的13種表現


1.頭髮愛出油、面部油亮


2.睡覺留口水、口臭、身體有異味


3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中


4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽


5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)


6.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒


7.眼袋下垂,肥胖,


8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了


9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫


10.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落


11.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」


12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。


13.機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。


如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內有濕氣。




我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥,但是工作幾年之後,感覺身體完全不正常了,皮膚瘙癢,舌頭邊緣鋸齒狀,滿臉油光,身體睏乏,頭腦也是昏昏沉沉的,大便不成形,經常便秘,陰雨天氣關節還會疼痛,看了許多醫院都沒能找到根本原因。




我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。



說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什麼靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢? 其實我並不是吃了葯哦,只不過是從一個老中醫哪裡拿了一個食療除濕氣的古方,

老中醫說:堅持吃上一段時間

,早餐吃一次,晚餐吃一次,奇蹟就會出現,百試百靈。體內濕氣就沒了,身體就會變好。

老中醫的

8味

食療祛濕妙方!



老中醫推薦的祛濕名方由紅豆、薏米、燕麥、枸杞、紅棗、葛根、蕎麥、冰糖8味配方組成,其配方的精妙之處在於:薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性,否則會傷脾,很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之後彷彿癥狀減輕了,但實際上把脾給傷了,所以這類人對濕氣的抵抗能力是越來越弱的。



這款祛濕食療方子大有來頭,出自戰國時期中的《黃帝內經》,大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕,卻不知道原料要細火炒過,祛除原料中的寒濕成分效果才好,而且一定要搭配紅棗和枸杞一起,後來留傳至今,幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆,薏米,燕麥之類的熬粥喝,只是並不知道這個偏方來歷。


拿到老中醫給的方子後,我每天都將這個方子煮粥喝,早晚一次,一個月後我發現整個人都好轉了很多,大便都變成了金黃色的圓柱體,香蕉型的,很通暢,而且臉上油光也消失了,整個人都變的有精神了,而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。


我把這個妙方告訴了好朋友,很多人剛聽到皮膚變好,健脾祛濕,排毒消腫的功效都很感興趣,可一想到每天都要煮粥都搖頭了,現代人的生活節奏非常快,工作壓力大,實在沒精力天天熬粥調理。


如果實在擠不出時間煮粥,還有一個快捷方法!


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他們家有一款

唯簡紅豆薏米粉

賣得非常火爆!這款粉是由紅豆、薏米、燕麥、枸杞、紅棗、葛根、蕎麥、冰糖等8種天然五穀雜糧,新鮮研磨而成的天然粉粉和老中醫給的配方是完全一樣的。食補調養效果非常好!


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總之為了大家健康,吃到放心品牌,多留意下細節,很容易分出真假的。




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每天早上取3勺,用熱水泡開,喝上一碗

唯簡紅豆薏米粥

,非常方便,味道也很好。吃了一個療程後,我感覺身體輕鬆了很多,每天上班都是精神飽滿的,排便很輕鬆,腸胃非常舒服,多年的老胃病現在也沒再犯了,皮膚比以前好了很多。




紅豆薏米粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯,可能是唯簡原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常細,比雜糧粥更好消化吸收,現在我們全家人都拿來當早餐了,既方便又省時間。




我爸是多年的老風濕,每隔幾天關節就疼的厲害,看了很多醫生都治不好,疼起來只能吃止疼葯,去年止疼葯吃太多了導致胃穿孔住了一星期院,前兩個月我讓他跟著我喝 唯簡紅豆薏米粉,最近聽他說風濕有一個多月沒犯了,而且胃消化能力也恢復了,氣色和精神都好了很多。聽到他這樣說我真的很高興,再沒有什麼比家人的健康更重要了!


唯簡紅豆薏米粉的配方精巧無比,其中紅豆,燕麥、薏米是健脾祛濕的主葯,這三種炒制過後健脾祛濕效果更好,性質溫和不會太寒涼。方中蕎麥、薏米、葛根健脾滲濕,枸杞、紅棗滋補脾胃,滋補五臟,薏米、燕麥有養膚美白、淡斑的效果。各原材料相輔相成,絲絲入扣,有著嚴密的思路和邏輯。




這8種食物消除水腫的功效堪稱兵器榜第一,且清血解毒,健脾養胃,潤腸排毒,對斑點和青春期的痘痘也有效,是女人餐桌上的必備美容品!


現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,還要養脾胃,非紅豆、薏米、

紅棗

燕麥

莫屬。 我現在每天早上都在公司直接沖粉粉吃,還減輕了老媽每天早起為我做早餐的負擔。



還記得之前每次上廁所都得半小時左右,吃了一段

唯簡紅豆薏米粉

後,我明顯感覺自己大便乾結情況好了很多,排便通暢,而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了,精神狀態很好,真心覺得不錯。



中醫建議,堅持吃紅豆薏米,最好搭配位列「全球十大健康食物」中第五的葛根和開胃寬腸的

燕麥

一起食用,

燕麥

健脾胃,祛濕氣,消水腫,讓臉迅速變小;

燕麥

除了祛濕消腫外兼具美白功效,淡化色斑,使皮膚白嫩;葛根富含植物黃酮類物質,可保養皮膚,淡化色斑,豐滿胸部,令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤;薏米促進黃褐斑減退、消失,青春痘明顯消退,皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。


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中醫教授配比好的8種材料才能達到好的健脾祛濕效果,要警惕不良商家為降低成本只配比紅豆和薏米2種材料低價出售,以次充好,矇騙消費者,健康是最重要的,不要拿自己身體當實驗。




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中醫調理建議


肥胖形身材




想要有好身材慢妙曲線,做女人凹凸有致,就該搭配

唯簡葛根木瓜魔芋粉

一起吃清腸道,讓女人容顏如花!




氣血不足



我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題,而且還有些氣血比較虛弱。老中醫就建議她們搭配

唯簡茯紅棗阿膠粉

一起吃,這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。


不過搭配食用並不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯 唯簡紅豆薏米粉,下午一杯唯簡茯紅棗阿膠粉,補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血,又符合中醫上的「四季養心」,再好不過!




肝火旺盛




有肝不好,肝火很旺,經常熬夜,失眠多夢癥狀的朋友,就該搭配

唯簡葛根綠豆百合粉

一起吃,這款粉有三大功效滋補腎水,平降肝火;疏肝理氣,解除肝鬱;健脾柔肝,補充肝血,還能有效清理腸道黴素改善體質,調理腸道健康,改善便秘,排出體內黴素,調節腸胃道菌群失調,並有消脂減肥,延緩衰老,提高機體抵抗力等食療功效。




腎氣虛弱




如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友,就該搭配

唯簡核桃芝麻黑豆粉

一起吃,因為黑色的食物可起到補腎作用,而腎水生髮,所以對頭髮的保健是非常有益的。

微笑,是給脾胃最好的禮物



人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。


  所以

10件事最傷脾胃,增加濕氣,少做最好


  1、狂吃冷飲


  冷飲,啤酒喝起來毫無節制,寒氣也隨之進入體內。寒傷脾,常見的表現是舌苔白膩,輕則腹痛、腹瀉,重則噁心嘔吐。


  2、猛吹空調


  空調吹出的冷風為外寒,也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中,容易出現肚子涼痛,甚至腹瀉,都和外寒侵襲脾胃有關。


  3、穿衣露腰腹


   很多時尚女孩穿著露臍裝,趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。


  4、喝太多涼茶


  對於脾胃本就虛寒的人來說,喝太多涼茶就是「雪上加霜」。涼茶不宜長期飲用,月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。


  5、不吃主食


  很多人胃口不好,不愛吃主食。如果胃口差,可適當吃開胃的食物,如四川泡菜,或熬點養生粥,如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。


  6、蔬菜只吃生的,不烹制


  熱天在廚房做飯是種煎熬,因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼,生吃不容易消化,都傷害脾胃。


  7、沉迷麻辣重口味


  夜晚的街頭,麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,長口瘡,這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。


  8、大量喝酒


  酒精同樣會刺激胃黏膜,還會增加肝臟的負擔,對脾胃極為不利。


  9、飢一頓飽一頓


  脾胃喜歡規律的生活,定時定量、細嚼慢咽,是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事,時間長了必然導致脾胃虛弱,容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。


  10、經常熬夜


  很多人習慣晚睡。熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,五臟都很受傷。要想養生,必須睡好「子午覺」,即晚上睡覺不能晚於11點,中午再睡半個小時,才有益於健康。


最好的醫生,是自己,最好的醫院,是廚房,最好的藥物是飲食,最好的療效,是堅持!



溫馨提示:


在合理的營養搭配下,應適當多喝水以增強血液循環,除了做到早睡早起,居有定時,還要適當鍛煉。保證身體的健康,比任何事情都重要。








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