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原來胡蘿蔔還能這樣吃,2017最流行吃法,還不知道就out了



原來胡蘿蔔還能這樣吃,2017最流行吃法,還不知道就out了



胡蘿蔔炒雞蛋是一款家常菜品,主要食材是胡蘿蔔和雞蛋,主要烹飪工藝是炒。胡蘿蔔富含維生素,營養價值高。


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1.小蔥切末。雞蛋磕入碗中,加入蔥花和1小勺白糖,打散(打雞蛋液時加點糖能讓雞蛋炒出來更蓬鬆。)胡蘿蔔去皮切絲。鍋中放油,油熱後下入雞蛋液,用翻炒至雞蛋定型,盛出備用



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2、鍋中倒適量油,油熱後下入胡蘿蔔絲,炒三四分鐘,至胡蘿蔔絲變軟。加入炒過的雞蛋,加適量鹽翻炒均勻,出鍋時撒些蔥花即可



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胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。


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同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用

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