要生「二胎」？「准爸爸」需要提前3個月準備

「二胎」高峰到來，準備要孩子之前，「准爸爸」的準備很重要，特別是抽煙喝酒的人，至少要在

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個月前戒煙限酒，因為精子產生之後，可以在精囊中存活

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個月，如果無此準備，

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個月前受到了抽煙喝酒等外界傷害，就可能留在

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個月後授孕的精子里，直接影響孩子，特別是第一胎正常的父母，更容易對「二胎」的準備放鬆警惕。

同時，還要注意的是

不要泡溫泉

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個月，「准爸爸」們溫泉這樣的休閑需要禁忌。另外，諸如長期將電腦放在大腿上等，熱源，輻射源也會傷及精子，這也是需要注意的。

說到「備孕」一般都是針對「准媽媽」，她們多會防禦過度，其實

懷孕是正常生理現象，人類就是藉此繁衍的，所以懷孕不是生病，沒必要為此像養病一樣地過度補益。

懷孕後「准媽媽」應該增加的熱量，也就是兩袋牛奶的熱量那麼多，按照這個熱量去算一算，誤以為含有維生素多而放肆吃的水果，多是過量的，

因為水果的熱量很高，照樣可以吃出胖子，吃出妊娠糖尿病，

按照現在人的飲食水平，基本上都可以保證營養了

真需要注意的是，准媽媽備孕之前，最好在半年前就開始吃葉酸，並在準備懷孕前

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個月，去醫院檢查一下

TORCH

，可以發現是不是被一些致畸的病毒感染過，是不是產生了抗體，這是避免胎兒畸形的最好預防辦法，遠比在懷孕後再檢查更有提示意義，也多了補救的可能。

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