這5種食物最適合春天吃，清火，祛濕，抗衰老！

春天陽氣生髮，氣候多變，多陰雨天氣，所以人很容易出現上火，濕氣重等癥狀，而想要緩解這些癥狀的話，食療無疑是極佳的方法，剛好春天還是各種蔬菜生長的時節，尤其是以下幾種，更是清火、祛濕都不在話下！

春椿

春天吃春椿是極好的，不僅味道鮮美，而且營養價值極其豐富，諸如蛋白質、維生素以及微量元素更是蔬菜中的佼佼者，經常食用的話可以有效起到清熱解毒、健脾理氣的作用。

蒜苗

蒜苗可謂是春季養生佳品，經常食用的話對於人體陽氣生髮是極有好處的。而且蒜苗富含維生素C、蛋白質以及硫胺素等各種營養元素，對於預防春季流感、上火以及食欲不振等疾病有著極佳的療效。

金銀花茶

多喝金銀花茶對於預防春季多發的呼吸道感染以及濕疹等疾病起著極大的作用，金銀花更是一度被人稱為「藥鋪小神仙」，具有極佳的清熱解毒、抗菌消炎的功效，還可以清新口氣哦。

茉莉花茶

茉莉花含有極其豐富的兒茶素、維生素C以及茶多酚等營養元素，泡茶飲用 的話不僅可以提神醒腦，還有著極佳的祛濕、抗衰老功效。

豆芽

豆芽是春季經常吃的一種食物，它富含蛋白質、維生素C以及各種微量元素，適當食用的話對於預防春季多發的口角炎有著極佳的療效，而且多吃豆芽的話，也能補鈣、養顏呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！