心臟最不能忍受的4個壞習慣，最後一個90％的人都中招了！

心腦血管疾病是威脅人類健康的一大殺手，而且這類疾病已經不僅僅只限於年紀偏大的人群了，很多年輕人也深受其困擾，其近年來的死亡率也在不斷提高，很多人都覺得，對於這種疾病，多是聽天由命，沒法提前做出預防，但其實這類疾病多是由於生活中的一些壞習慣所致，改善這些壞習慣自然也就是最好的防治了。

壞習慣一：飲食油膩

大魚大肉是生活中極其常見的一種狀態，有些人更是無肉不歡，然而就是這麼個看起來只是口味問題的習慣，卻給我們的血管帶來極大損害，因為經常食用肉類的話很容易導致高血脂、高膽固醇等癥狀的出現。

壞習慣二：吸煙

「吸煙有害健康」這句話並不只是說說而已，因為吸煙對我們的呼吸系統是損害極大的，經常抽煙的人，患上心腦血管疾病的風險要比普通人高上個五六倍，而且還很容易因為心律不齊，增加猝死的風險。

壞習慣三：熬夜失眠

失眠是現代人士極其常見的一種現象，有些人是因為工作原因，有些則是到了睡覺時間卻毫無睡意所致，然而要知道的是，長時間的熬夜會讓身體處於一種極度疲勞的狀態，這對於人們的心臟健康是影響極大的，如果再加上一些意外情況加重心臟負荷的話，諸如暴飲暴食、突然性劇烈運動等，發生心臟猝死的風險是極大的。

壞習慣四：缺乏運動

飲食油膩，睡眠不足，再加上還缺乏運動的話，那簡直就是在拿自己的生命開玩笑，因為這無疑會不斷加重心臟的負荷，久而久之，心臟怎麼受得了！所以不管日常有多忙，都要有適當的運動量來強身健體，從而降低患上心腦血管疾病的風險。

心臟是人體重要的器官之一，所以千萬不要讓這些看似無關緊要的習慣毀了它的健康，以免最後後悔莫及。

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