用果蔬汁取代星巴克 喝著喝著就瘦了

歐美明星們的街拍向來是很有看頭的，你可以從她們的街拍中，找到很多當下的流行元素。一直以來，歐美女星的街拍中，除了包包、鞋子，還有一件凹造型利器，就是她們手中的各種飲料！手持飲料出街，讓整個造型看起來更生活化，完全不做作！

罷特，經常關注歐美明星街拍的妹子應該已經發現了，不知道從什麼時候開始，她們手中的星巴克，逐漸被一杯杯的果蔬汁取代了！果蔬汁不僅能夠支持你的消化和免疫健康，而且味道也感覺一樣好。這就是為什麼果蔬汁的身影，在明星街拍中都能看到，簡直就是人手一杯！

想像一下，穿著時尚的明星們，手持一杯多彩的果蔬汁走在陽光大道上，真的是一幅清新的畫面！如果你認為，明星們隨手拿著果蔬汁只是為了街拍，那你就真的是圖樣圖森破了！果蔬汁中含有豐富的纖維，有助清理腸胃。每天一杯，可使皮膚白嫩有光澤，還有瘦身的作用。

那明星喝的果蔬汁，跟我們平時喝的果汁一樣嗎？其實還是有點區別的，許多明星喝的果蔬汁，是採用超高壓滅菌技術製作的「高科技果蔬汁」。能在保留果蔬維生素、礦物質的基礎上，迅速殺死其中的細菌和微生物，因此製作出的果蔬汁營養更豐富。

如果最近你吃多了，整個人都胖了一圈？那麼可以試試果蔬汁斷食排毒減肥法。通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，從而達到減肥的目的。同時，還可以刺激荷爾蒙分泌旺盛，恢復活力，讓臉色變得紅潤。

斷食能使消化系統所耗費的身體能量，轉移到排泄工作上，而有效排除體內毒素及宿便，以達到瘦身效果。但是用水果替代正餐，不僅無法有效排除體內毒素，還容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。

蘋果醋中含有益生菌，在果蔬汁中適當加入蘋果醋，可以幫助消化和吸收重要的營養物質。還可以防止有害化合物的吸收，支持你的身體免疫能力。正在嘗試運動瘦身的小夥伴注意了，喝醋可以幫助人體維持健康的pH值，防止乳酸堆積，舒緩疲勞導致的肌肉酸痛。

減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要勒緊褲腰帶，你可以嘗試不僅好喝而且還可以減肥瘦身的果蔬汁。下面就為大家介紹了幾款現在最火的果蔬汁製作方法，自己在家隨時都可以做，每天喝一杯，讓你輕鬆擁有好皮膚、好身材。

第一款，羽衣甘藍減肥果汁冷飲！

羽衣甘藍在美國非常受歡迎，因為富含多種營養元素，被譽為對人體身體最好的蔬菜，也是很多明星和模特會選擇製作減肥果蔬汁的原料，不愧是在superfood排行第一！香菜和甜菜作為一種天然的利尿劑，可以幫助我們排除體內多餘的水分，有效去除臃腫和假性肥胖。

2片羽衣甘藍葉子、2片牛皮菜葉、半杯香菜汁、半杯小甜菜汁、半杯菠蘿汁、2個青蘋果、1小枝薄荷葉、半個檸檬。將所有原料混合在一起，倒入榨汁機，榨出來的果汁混合液可以直接喝。

第二款，羽衣甘藍減肥果汁冷飲！

糖份對於減肥者來說是一大禁忌，可飲料如果不加糖就會寡淡無味了。這裡用蘋果汁來代替糖，即滿足了減肥者對甜味的需要，又不會攝入過多熱量。

2片羽衣甘藍葉子、2個半蘋果、半根黃瓜、2根芹菜、半個檸檬、半個酸橙。將所有原料混合在一起，倒入榨汁機，榨出來的果汁混合液可以直接喝。

第三款，胡蘿蔔西蘭花辣椒汁！

這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。另外，還能保持皮膚美白，並起到明目的作用。

大胡蘿蔔2根、大西蘭花1個、紅辣椒1個。將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。

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