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用果蔬汁取代星巴克 喝著喝著就瘦了


歐美明星們的街拍向來是很有看頭的,你可以從她們的街拍中,找到很多當下的流行元素。一直以來,歐美女星的街拍中,除了包包、鞋子,還有一件凹造型利器,就是她們手中的各種飲料!手持飲料出街,讓整個造型看起來更生活化,完全不做作!



用果蔬汁取代星巴克 喝著喝著就瘦了



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罷特,經常關注歐美明星街拍的妹子應該已經發現了,不知道從什麼時候開始,她們手中的星巴克,逐漸被一杯杯的果蔬汁取代了!果蔬汁不僅能夠支持你的消化和免疫健康,而且味道也感覺一樣好。這就是為什麼果蔬汁的身影,在明星街拍中都能看到,簡直就是人手一杯!



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想像一下,穿著時尚的明星們,手持一杯多彩的果蔬汁走在陽光大道上,真的是一幅清新的畫面!如果你認為,明星們隨手拿著果蔬汁只是為了街拍,那你就真的是圖樣圖森破了!果蔬汁中含有豐富的纖維,有助清理腸胃。每天一杯,可使皮膚白嫩有光澤,還有瘦身的作用。



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那明星喝的果蔬汁,跟我們平時喝的果汁一樣嗎?其實還是有點區別的,許多明星喝的果蔬汁,是採用超高壓滅菌技術製作的「高科技果蔬汁」。能在保留果蔬維生素、礦物質的基礎上,迅速殺死其中的細菌和微生物,因此製作出的果蔬汁營養更豐富。


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如果最近你吃多了,整個人都胖了一圈?那麼可以試試果蔬汁斷食排毒減肥法。通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素,並快速去油脂,促進腸胃蠕動除宿便,從而達到減肥的目的。同時,還可以刺激荷爾蒙分泌旺盛,恢復活力,讓臉色變得紅潤。



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斷食能使消化系統所耗費的身體能量,轉移到排泄工作上,而有效排除體內毒素及宿便,以達到瘦身效果。但是用水果替代正餐,不僅無法有效排除體內毒素,還容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法,豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。



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蘋果醋中含有益生菌,在果蔬汁中適當加入蘋果醋,可以幫助消化和吸收重要的營養物質。還可以防止有害化合物的吸收,支持你的身體免疫能力。正在嘗試運動瘦身的小夥伴注意了,喝醋可以幫助人體維持健康的pH值,防止乳酸堆積,舒緩疲勞導致的肌肉酸痛。


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減肥不一定整天辛辛苦苦運動,也不一定要勒緊褲腰帶,你可以嘗試不僅好喝而且還可以減肥瘦身的果蔬汁。下面就為大家介紹了幾款現在最火的果蔬汁製作方法,自己在家隨時都可以做,每天喝一杯,讓你輕鬆擁有好皮膚、好身材。



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第一款,羽衣甘藍減肥果汁冷飲!


羽衣甘藍在美國非常受歡迎,因為富含多種營養元素,被譽為對人體身體最好的蔬菜,也是很多明星和模特會選擇製作減肥果蔬汁的原料,不愧是在superfood排行第一!香菜和甜菜作為一種天然的利尿劑,可以幫助我們排除體內多餘的水分,有效去除臃腫和假性肥胖。



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2片羽衣甘藍葉子、2片牛皮菜葉、半杯香菜汁、半杯小甜菜汁、半杯菠蘿汁、2個青蘋果、1小枝薄荷葉、半個檸檬。將所有原料混合在一起,倒入榨汁機,榨出來的果汁混合液可以直接喝。



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第二款,羽衣甘藍減肥果汁冷飲!


糖份對於減肥者來說是一大禁忌,可飲料如果不加糖就會寡淡無味了。這裡用蘋果汁來代替糖,即滿足了減肥者對甜味的需要,又不會攝入過多熱量。



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2片羽衣甘藍葉子、2個半蘋果、半根黃瓜、2根芹菜、半個檸檬、半個酸橙。將所有原料混合在一起,倒入榨汁機,榨出來的果汁混合液可以直接喝。



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第三款,胡蘿蔔西蘭花辣椒汁!


這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進身體的健康,胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。另外,還能保持皮膚美白,並起到明目的作用。



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大胡蘿蔔2根、大西蘭花1個、紅辣椒1個。將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻後即可飲用。

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