適時按摩突出的下巴，幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉
吃飯時只用一邊嚼，或者工作時話多的人，下巴容易緊張
嚼筋發達，積下多餘水分和脂肪，皮膚無法承重而聳拉，臉部變得凹凸不平
(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到臉部線條後，往上提拉，直到拇指碰到耳後凹陷處
(2)舒緩下巴緊張：輕握拳，從下巴前開始，畫著螺旋按摩，舒緩下巴緊張
由此肌肉受壓，循環更慢，按摩臉部凹陷部位，施加指壓
幫助排除廢棄物，光滑地舒緩肌肉
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