男人想要更強壯,離不開這種食物
對大部分家庭來說,男人是整個家庭的頂樑柱,所以現代男人的壓力可想而知。為了家庭和工作,男人一定要注意自己的身體健康,除了要多運動以外,飲食上也要多注意。這裡推薦幾種日常食物。
1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為「蘋果日」,這一天只吃400克蘋果,一般經過5個「蘋果日」便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效,在「蘋果日」這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續10個蘋果日即可初見成效。
2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。
3個西瓜相當於1粒「偉哥」
西瓜中大量的瓜氨酸具有與「偉哥」類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋油要節制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。
10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕鬆解決問題。
20個櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁,便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃,就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
50克南瓜子保護前列腺
前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
多吃菠菜保護視力
每周吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。
多吃枸杞補腎壯元氣
補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※女人有性慾的表現 教你更懂女人
※男的都有這麼長,難道你不是嗎?
※男人擼多了會怎麼樣?
※偉哥為什麼能令這麼多男人愛不釋手
※快遞小哥送貨途中遭遇車禍離世 捐器官救4人
TAG:中醫養生知識 |
※男性想要健康就離不開這四種食物
※女人想要滋養補腎氣 就肯定離不開這個
※男人想戰鬥力大增?這些食物一生都離不開
※這七種魅力女性最終能讓男人離不開她!
※男性經常做這個動作,讓你那裡越來越強!女人都離不開你!
※如果你想做個健康美麗的女人,那怎麼可以離不開的這些食物
※男人想健康離不開八種食物
※在兩性關係中,男人要做好這三件事,才會讓女人更離不開你
※女性離不開的幾種激素,最後一種你肯定意想不到
※男人離不開蝦,這些食物也是補腎高手
※只要你這樣做了,男人就會離不開你
※肝不好的人,餐桌上離不開這四種護肝食物
※那些想出軌的男人,一定離不開這種
※男人離不開蝦 這些食物也是補腎高手
※想要瘦身?一定離不開這兩種運動
※還是離不開速食麵?除了它,還有哪些讓你胖無止境的食物?
※女人要怎麼做,才能讓男人離不開你?
※男人離不開的,是這樣的你
※豐滿女人這樣搭配緊身熱褲是不是更迷人呢?男人的目光肯定離不開