脾胃不好！按壓「一個指頭」就搞定！

我們知道，足三里是人體重要的長壽保健穴。其實，在人的「無名指頭」上有個穴位和足三里同樣重要！

針灸絕學《董氏奇穴針灸學》中記載，「三眼穴功同足三里」，即三眼穴同樣具有防病、保健的作用。

北京中醫藥大學侯教授說，經常按揉三眼穴可以調脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散時間隨時隨地按摩。

足三里是胃經合穴，所謂合穴是指全身經脈流注會合的穴位，對於全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病症，都可以通過按摩、刺激足三里來進行治療和調理。

同樣道理，經常按摩三眼穴也可以調整氣血、陰陽，從而實現調脾胃、抗衰老、防病於未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上，只有準確找到穴位，按摩才能有效，否則效果會大打折扣。

取穴方法：

伸出左手，掌心朝向自己，在無名指靠近手掌的那一節上縱向畫三條四等分手指的豎線，然後再橫向畫兩條三等分這節手指的橫線，這樣就形成了六個交點。三眼穴位於最左上角的交點處。

以同樣方法找到右手的三眼穴。可用圓鈍的器物尖端點按穴位，同時結合自己的呼吸頻率有節奏地按壓，效果更好。

針對老年人陽氣漸衰所致的消化不良、腹瀉等病症，經常按摩三眼穴有助於緩解癥狀。按摩的方法也很簡單，首先要找准穴位，用一隻手的大拇指按壓另一隻手上的三眼穴，每隻手10分鐘，交替進行。可以利用日常生活中的零散時間隨時隨地按摩。

附：

緩解腰酸背痛的一個有效穴位，老人和久坐的上班族都用得到哦！

腰酸背痛——點揉崑崙穴

在我們的腳上，外腳踝尖與跟腱的連線中點處（外踝骨後側凹洞中），有一個崑崙穴。

如果點揉崑崙穴，覺得特別疼痛難忍，說明膀胱經堵塞住了，身體有風寒入侵，通常腰酸背痛的人點揉崑崙穴都會有痛點。

【方法】

中老年人沒事的時候，一定要經常捏揉崑崙穴，每天捏揉十分鐘，一周後就會發現跟腱變軟。

這對於驅除體內寒氣，保護膀胱經和腎經，緩解腰酸背痛的癥狀很有好處。

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