女人經期瘀血多，常在水中加點小食材，慢慢排毒，身體更健康

經期是讓每個女生都極為頭痛的事情。不僅要忍受月經來時的痛經之苦，還要擔憂經期量多量少、經期甩尾等疑難問題。最痛苦的不是這些，經期瘀血，也許是讓女生最痛苦的事情了。

女生在月經期間，經常會感覺發寒、身體並內，這些導致體內血行不暢，常在經期時伴有血塊，血瘀，專家指出，這是屬於月經不調的一種癥狀。對於這種情況，其實不用太過擔心，我們可以通過飲食來調理。

紅豆薏米粉的功效與作用最顯著的就是補血養顏，但是其除了這個功效外，還有其他多重功效。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。

五穀坊紅豆薏米粉

紅糖水是每個女性在經期都會飲用的，而紅糖薑茶的效果則會更好，因為生薑本身就是辛能夠驅寒，補氣，但是味道太沖與紅糖一同沖泡則正好中和了。紅糖可以很好的緩解痛經和量少的情況，讓你即使在生理期也能面色紅潤有光澤 ！生薑則能保護你不受宮寒折磨，讓你不再手冷腳冷。

正宗養生紅棗黑糖薑茶

阿膠，是女人很好的滋補保健品，不少女人都會購買阿膠來服用。阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。

即食女士型阿膠膏

蜂蜜作為天然的營養品，不僅含有很多對大腦神經元有益的能量同時還有很多維生素，經常飲用蜂蜜水能夠幫助你的腸胃進行蠕動，幫你排毒養顏，讓你身體更輕盈，經期的污血也能幹凈排除不影響身體，能暖解疲勞和焦躁心理，讓你在經期能夠安神靜氣。

天然純野生蜂蜜

紅棗和核桃，一直都是進補的佳品。尤其是紅棗，女性應該多吃，可以補氣血。而棗夾核桃則將兩種食物的營養融合在了一起，特別適合氣血虛的女性食用。同時，味道和賣相都是極好的。

西域美農魅仁棗

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。月經期間喝很好，這期間女性失血就會氣色有點不好，還容易長痘痘，而玫瑰花茶有美容的功效，長期服用會使氣色變得紅潤有光澤，，不是經期對身體也很好的。

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