如果你自己的胃不好，或者身邊有人胃不好，那就進來看看吧

俗話說的好，胃病是「三分治七分養」，那麼日常生活中都應該注意那些容易損傷腸胃的呢，今天小編就為大家總結一些吧。

不要早上空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2個小時之後喝，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點，第二是喝奶之前多吃一些澱粉含量高的食物，如饅頭、麵包、點心、餅乾。這樣可以使牛奶在胃中停留的時間較長，而且牛奶和胃液能夠充分發生酶解的作用，使得蛋白質很好的吸收。

要養成好的生活習慣：少吃多餐，飯吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，切記不要暴飲暴食。改變自身的飲食習慣，要按時就餐，坐著吃飯不要站立或者蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏的食物，例如燒烤。不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒、少喝濃茶、咖啡等等。多吃素菜和粗纖維食物。

還有就是胃病的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關，因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、煩惱等不良的情緒刺激，最後小編也是給大家推薦幾款對於養胃護胃有著非常好功效的飲食佳品，快來看看。

丁香茶是一種非常好的養胃護胃的茶品採取寒著之溫，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之的方法，調節體質，根據通則不痛的原理以理氣，溫血，和胃，改善脾胃。

丁香茶 茶葉長白山正品野生特級養胃茶

特級原味烘焙大麥茶，無任何添加，確保天然、純正！大麥茶是上班族、愛美族、吃貨族、養胃族、媽媽族的最愛！

大麥茶 油切大麥茶包郵花茶烘焙

一款非常好的滋補養顏茶，桂圓和紅棗具有溫胃補肝的作用，精選優質桂圓、枸杞、紅棗、玫瑰花、胎菊，營養豐富、氣血雙補，暖人暖心美容顏！

桂圓紅棗枸杞茶補氣血美容養顏茶

紅豆是一種非常好的養胃食品，而且採用純天然生長的小豆，品質上乘，適合做粥。而且口感非常好。

正宗赤小豆農家赤小豆赤豆

蜂蜜能改善血液的成分，可以促進心腦血管和腸胃的消化功能，這款農家自產野生百花蜂蜜，富含多種中草藥植物能量，集合幾百種中草藥花粉，營養豐富，富含活性酶，身體易於吸收。

無添加純農家自產土蜂蜜

採用葯膳同源的配方，使得這款養肝茶更具有非常好的養肝護胃的效果，而且口感香濃，非常適合胃不好的人群。

老公茶護肝腎養肝茶

紅棗性溫，補脾益血，可以緩解胃氣不和的癥狀，而且採用新疆和田大棗，口感香濃，好吃到停不下來。

農博彙駿棗紅棗干新疆和田大棗

冬瓜荷葉茶可以纖體美容，消除全省多餘的脂肪，尤其是對腹部，腸胃這一塊，具有排毒養胃，清熱解毒的功效。這款草本冬瓜荷葉茶，精選自然原材料，匯聚草本力量，美麗健康兩不誤。

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