令人瞠目結舌的肌肉野獸，他絕對是你學習的榜樣！
最近有一位肌肉男很火，他叫喬恩，身高180cm，體重230磅，，擁有無數人男人羨慕的肌肉體格！
這身肌肉可以用野獸來形容。
他酷愛力量訓練，並且都是瘋狂的大重量！杠鈴硬拉重量你們隨意感受一下！
雖然喬恩現在看起來很強壯很「變態」，但從前的喬恩是一個瘦弱的小伙。
為了增肌他付出了無數努力，當然，他的訓練方式有一些特殊。
另外，他非常注重身體的協調性，徒手訓練動作也毫不含糊。
喬恩說：很多人只注意增肌，而忽略了身體其它運動能力。其實只要全面發展，肌肉男也可以很柔軟、很靈活。
喬恩還告訴健身的小夥伴們，每天一定要多喝水，他也是我見過最能喝水的肌肉男！
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※他是令人瞠目結舌的肌肉野獸，絕對是你學習的榜樣！
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