他是中國第一瑜伽老人，人稱「瑜伽王」，88歲練瑜伽治好一身病痛，讓全場起立！

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他叫沈維德

88歲

年近九旬的他，仍舊步伐矯健，面色紅潤，雙目炯炯有神，外表看上去一點也不像是八旬高齡的老人。

我們很難想像就在27年前，這位高齡「年輕人」的身體竟面臨著心臟病、高血壓、動脈硬化等多種疾病的「纏繞打擾」，還曾因胃出血被送往醫院急救。

因為疾病的壓力，沈維德老人還曾一度面臨癱瘓的危險。

可能是源於骨子裡的執念，不願到老成為老伴和家人的負擔，他決心鍛煉身體。練過太極，練過長跑，但都不管用。1990年，一次偶然的機會，讓他接觸到了瑜伽。

剛開始，瑜伽的學習之路並不順利，由於高齡，全身的骨節都非常僵硬，連一些比較簡單的前屈式、扭轉式體式都難以達到。但他硬是憑藉著一股強烈的「求生慾望」，繼續苦練，堅持了下去。

慢慢地，全身的關節、骨骼、肌肉、脊柱、韌帶都開始變得靈活起來。在一呼一吸間，在每個體式串聯中，就好像樹的根、枝、葉聯結起來，成為一個整體，變得聯動，渾身都充滿了活力。

體內的氣脈貫通了，體內的病氣、濁氣、廢氣被排出體外，身體自然就健康了，臉上的氣色也紅潤起來。

沈維德老人說：

「

我修習瑜伽僅4年，前後就判若兩人。當周圍的人看到我輕而易舉地將兩腿交叉放到腦後，然後用雙手將整個身體騰空托起時，不禁發出陣陣喝彩。

大家都感到驚訝，說我不像一位老人，同時他們或許認為，上了年紀的人骨頭都硬了，怎麼還能做得出這麼難的動作？有些人甚至不相信我是退休後才開始練習瑜伽的。」

沈維德老人的招牌動作

2014年3月，在中國達人秀·第五《中國達人秀·第五季》的現場，85歲的沈維德老人創造的瑜伽奇蹟，折服眾人，贏得全場的起立喝彩！

視頻時長：06′47″

在節目現場中，他就用實際行動證明了：瑜伽，不僅女人能練，男人也能練；不僅年輕人能練，年邁的人也能練。

他連續做了一系列瑜伽動作，蓮花雙盤、肩倒立雙盤、單腿繞頭式等體式，一個比一個有難度，最終完成了精彩的挑戰。

只見他身體四肢猶如嬰兒一般柔軟，隨心所欲地做出各種不可思議的高難度瑜伽動作，看得主持人和現場觀眾目不暇接，大呼神奇，評委更是現場稱其為「老神仙」。

關於沈維德老人的瑜伽養生之道，他有自己親身體驗後的看法：

早晚做一次聖哲瑪里其第一式變體，頸椎腰椎病就能解決了。

經常練習蝴蝶式、束角式，對於解決男性前列腺問題，有很大的幫助。

在上海時，沈維德老人幾乎每天都到虹橋公園練習。每天他晨練時，都會引來好奇人旁觀，有人說他是「瑜伽大師」，網上也有稱他為「瑜伽王」。

年近九旬的他，也總是笑臉盈盈地面對每一位來往的好奇夥伴，「其實，我不過是個瑜伽養生的愛好者罷了。」

每一位伽人接觸並愛上瑜伽後，會深信不疑的一句話就是：你從幾歲開始瑜伽，你的外表和心靈就停留在幾歲。我想，對於沈維德老人來說，62歲才接觸瑜伽，他的年齡可遠遠低於60歲的「高齡」。

瑜伽，不像傳統的運動，它混合了很多抗衰老的動作，加上呼吸的技巧，因此有助於血液循環，柔軟平衡和增強力量。

如果你在偶然間邂逅了瑜伽，那不妨試著經由「瑜伽之門」，發現一個不一樣的世界。

瑜伽無關性別、無關年齡，

只要你身與心在這裡，瑜伽便會伴你。

瑜伽會讓你的身體更加健康，

讓你的內心更加豐富，

讓你的精神更加強大。

過簡單而有質量的生活，

就從瑜伽開始吧！

< 短視頻時間 >

本視頻出自「戀練yoga」APP

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出鏡：瑜伽網若煙老師

時長14′12″

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本文由瑜伽網原創，轉載請註明來源：瑜伽網（ID：yujiacom）

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