三、四月為養肝黃金期，四種食物，排毒護肝更健康

說到養肝，專家指出3月4月是養肝的黃金期。在中國傳統的醫學中，肝屬木，與春令生髮質陽氣相應。春節是養肝護肝的最佳時節，同時也是肝病易發的季節。如果不注意保養，肝氣抑鬱，這樣就會有很多的病找上你。春季應適當食用辛溫升散的食物，忌食生冷粘雜的食物。應捯飭一些有保肝護肝作用的食物，這樣能幫助肝臟排毒，還能起到保健作用。

春季養肝可以多吃一點辛辣食物，比如蒜，蔥，姜等，這不僅能起到順肝養肝的作用，還可對抗腫瘤，有防癌的作用。除了吃養肝食物，也要每天堅持喝一些養肝茶，將這些茶代替日常飲品，起到很好的護肝作用。

菠菜是春季的適齡蔬菜。具由很好的養血，養肝的功效。含有豐富的蛋白質，維生素等。菠菜在實用前一定要水灼一下，不然會影響鈣質的吸收。

蘆筍。醉酒之後，除了要多喝水喝些養肝茶之外，吃蘆筍可以起到解酒護肝的作用。研究人員表明。蘆筍中含有的營養物質，解酒護肝效果特別好，保護肝臟避免受到酒精的危害。

大棗。大家可能只知道大棗是很好的補血益氣的食物，但其實大棗也是很好的養肝護肝食物。平時經常吃一些大棗，特別是對於女性，大棗可以補血養顏，讓面部更加紅潤，大棗甘甜。肝喜甜，有效的養肝護肝。

韭菜。醫書記載韭菜被稱為「肝之菜」，韭菜是溫性食物，能起到助肝的作用。韭菜含有的揮發性精油燈物質，能散發竹一種獨特的辛香味，有助於調肝氣，提高消化功能。

上面這四種食物大家一定要記住，春季再不養肝就晚了。除了這些還有很多的花茶也是很好的養肝護肝飲品。下面小編給您帶來了8款適合春季飲用的花茶。有效養肝。

這花茶能夠改善眼部乾澀酸痛，視力不佳，清火降熱，養肝護肝。每天一杯花草茶，養生養性，養眼養肝。

養生之道在於「養」，養需要時間溫柔的力量，這款茶，口感香甜，獨特的花草植物香氣，保證飲用時的愉悅。

這款由菊花金銀花薄荷花組合的花茶好喝又好看，清火養肝。茶色如春波蕩漾甘甜微澀的口感，瞬間勾起心底的那股清泉，春季養肝的必備飲品。

玫瑰花茶不僅養顏，同時還含有人體所需要的各種微量元素，美容養顏，調理氣色，好身體喝出來。

清熱去火茶，一款必不可少的健康花茶，女人的摯愛，溫溫幽香，由內而外調出來。無添加，清熱去火，養肝護肝。

湯色清澈亮潔，微微蛋黃且毫無雜質，香氣淡雅自然。不含任何添加劑，安全健康，春季清熱去火，養肝專品。

每一杯清熱去火茶由內而外調出來，告別上火煩惱，天然植物無添加，來自大自然的味道。清熱去火，護肝養氣。

養肥潤喉茶，健康天然，霧霾天氣二手煙常備茶，口感溫和，口中留香。

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