長期便秘怎麼辦？7個小偏方讓你輕鬆排毒

對很多人來說便秘一點都不會陌生，特別是想減肥的女性朋友，經常會發生排便困難的情況，雖話說減肥先排毒，如果身體的毒素沒有及時清理掉的話，那減肥的效果真的會大打折扣，引發便秘的原因有很多，那麼我們該如何避免便秘的困擾呢？趣泡小編教你7個小偏方讓你輕鬆排毒。

排毒偏方一：麻仁、杏仁、瓜蔞各20克，白蜜適量，把這三種材料搗碎碾成粉末，加入白蜜丸成紅棗大的丸子，每天吃2-3顆丸子，就可以消除燥熱引起的便秘。

這個小偏方有很好的清熱潤腸的效果，可以幫助消除肝火旺盛。

排毒偏方二：香蕉1-2個，食量冰糖；香蕉剝皮之後留下果肉，然後放在放到碗里，加入冰糖隔水蒸熟，每天吃1-2次，連續吃一個星期左右，就可以幫助消除便秘困擾。

這個方法適用於腸胃乾燥引起的便秘，特別對於那些不喜歡喝清水、不喜歡吃蔬菜的人的便秘問題，有非常明顯的效果。

排毒偏方三：鎖陽、桑椹個15克，蜂蜜30克；把鎖陽切成片，跟桑椹放在一起煎水，燒開之後去渣留汁，然後加入蜂蜜攪拌均勻，分成兩次喝完，就可以幫助消除便秘困擾，讓身體輕鬆排毒。

這個方法使用與因為身體氣虛引起的便秘困擾。

排毒偏方四：蜜糖30克、金銀花15克；先用金銀花加水煎煮，然後留水去渣，把水涼涼之後在加入蜂蜜，攪拌均勻之後直接喝就可以幫助消除便秘。注意金銀花煎水不用煎的太濃，一般來說15克金銀花可以煎成兩碗水，煎好之後放在冰箱中保存，然後每天加蜂蜜沖著喝就可以了。

這個排毒的小偏方清熱潤腸通便，適合那種體質燥熱、肝火旺盛引起的便秘問題。

排毒偏方五：土豆（馬鈴薯）洗凈，壓碎，然後用紗布過濾出土豆汁，每天早上起床之後和中午吃飯之前喝一杯燒開的土豆汁，就可以消除便秘，讓身體輕鬆排毒。

排毒偏方六：生軍4克，適量的白糖，用沸水泡生軍之後，就像喝茶一樣直接喝生軍水，就可以幫助消除便秘，如果怕口感不好的話可以加入適量白糖調節口感，減肥的朋友就好不要加。這個方法適合因為體質燥熱引起的便秘問題。

排毒偏方七：青汁排毒。直接把青汁粉加溫水沖泡之後喝，就可以消除便秘困擾，特別是對於因為內分泌問題引起的便秘有明顯的作用。

便秘問題不是一天兩天才有的，所以想要徹底的消除便秘排毒困難的問題，除了要有針對性的用一些偏方解決之外，還要養成良好的生活習慣，多吃蔬菜和水果，飲食清淡，遠離油膩辛辣的食物才是徹底擺脫便秘困擾的方法。

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