心氣虛、頭昏眼花、頭痛心悸：高血壓，每天揉按這4個穴位有奇效

春季氣溫的急劇變化對於高血壓患者來說，是非常危險的！

現在正是春季，室外氣溫是起起伏伏，一會春光明媚、一會卻又春寒料峭，氣溫直線下降!氣溫的急劇變化對於高血壓患者來說，是非常危險的，他們往往隨之出現了頭昏眼花、頭痛噁心、腳軟氣短、耳鳴、心悸等讓人提心弔膽的癥候，讓一家人揪心不已!

中醫發現高血壓患者易出現心氣陰兩虛、心氣虛證。因此提出重視保護心陰心陽，中醫認為穴位按摩不但可以緩解血管長時間的收縮，還能有效起到防治高血壓的作用，在你身上就有這4個穴位，每天花10分鐘揉按，長期堅持下來，降壓效果顯著哦!

1、揉按曲池穴

揉按曲池穴清熱、降壓

方法：每天3~5分鐘，每次不低於200下，按時會有酸痛感。

功效：清熱、降壓。

2、揉按湧泉穴

揉按湧泉穴緩解頭昏眼花、腳軟煩躁

方法：可用雙手小魚際來回揉擦，直至有熱感。

功效：緩解頭昏眼花、腳軟煩躁等不適癥狀，適合浴後睡前進行。

3、揉太沖穴

揉太沖穴治療腦血管病、高血壓、頭痛暈眩

方法：力度以適度微痛為宜，循序漸進。

功效：治療腦血管病、高血壓、頭痛暈眩、調節情緒，對高血壓有很好的效果!

4、揉按風池穴

揉按風池穴增加顱內血運，平緩過分興奮的神經

方法：用雙手點柔，以酸脹為佳，過後全身放鬆，頭清目明。

功效：按摩風池穴能夠增加顱內血運，平緩過分興奮的神經，從而起到降低血壓的作用。

春季高血壓患者可以多食用一些新鮮的水果蔬菜

小編提醒：揉按上述4個穴位，貴在每天堅持不綴，同時需要注意，由於高血壓患者需要長期服用降壓藥物，從而導致肝腎會不同程度的受到一些藥物毒副作用的傷害。所以，春季高血壓患者可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，來保證營養的均衡。

同時，高血壓患者可以到戶外散步，呼吸新鮮空氣，加快身體的新陳代謝，增強身體的免疫能力。

另一方面，早晚溫差大，要隨時注意增減衣服，避免血壓由於忽冷忽熱而造成的不穩定。

俗話說，春困秋乏，春天，人容易變得疲倦，很多人都無精打采，容易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病，所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸胃，並少吃油炸食物和咸辣食物。

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