如果出現這種情況，就說明您老了，曉得不？

從出生到生命終結，在漫長的數十年歲月中，我們身體的各個組織器官、各項生理機能都在不知不覺中發生著變化，演繹著生長壯老已的生命過程。時光荏苒，外形上的變化我們看得見，就像這首詩所說的那樣:「歲月是把殺豬刀，一刀一刀又一刀，刀刀催人老，沒了當年小蠻腰，一瞄一身五花膘，流光容易把人拋」。但不知道細心的你注意到了沒有，我們的步態也隨著年齡的增長在悄悄發生著改變，回首一生，讓人不勝唏噓。

在幾千年前的醫學巨著《黃帝內經》中有這麼一段經典原文，詳細闡述了這個過程。「人生十歲，五藏始定，血氣已通，其氣在下，故好走；二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨；三十歲，五藏大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五藏六腑，十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好卧；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四藏經脈空虛；百歲，五藏皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。」

古人以十歲為一個階段，詳細論述了人的生命歷程及各階段的表現、生理特點。首先，我們要明確一個概念，在古代，「走」就是「跑」的意思，「趨」是快走，「步」是慢走。從出生到十歲，是人體發育之始，五臟漸趨穩定，氣血通達，生氣由下而升，勃然而發，故活潑愛動。經二十到三十歲，氣血逐漸旺盛，肌肉日益堅實，五髒髮育健全，行動矯健以至穩重。四十歲，臟腑經脈氣血盛至極限，盛極則衰，而開始出現生氣衰退徵兆，如顏面華彩頹落，鬢髮斑白，性情也變得喜靜好坐。從五十到九十歲，衰退逐漸加重，五臟精氣相繼由衰至竭，表現為各髒的生理機能退廢，老態畢現，如肝氣衰則視物模糊；心氣衰則情緒不穩定，懈惰好卧；脾氣衰則皮膚失潤、肢體無力；肺氣衰則氣虛魂魄離散，感覺遲鈍，行動緩慢；腎氣衰則其餘四臟益衰，全身經脈空虛。及至百歲，五臟精氣均告枯竭，壽命終結。

中醫理論認為，人之生命，本源於先天精氣，而此精氣在人出生後即藏於腎，其自然盛衰的規律，制約著臟腑、經脈、氣血的盛衰變化，在生命過程中的表現就是筋骨肌肉形體狀態、感覺、運動以及性情等由幼稚到成熟、由盛壯到衰竭，而《內經》就以「好走」、「好趨」、「好步」、「好坐」、「好卧」等充分描述了這一過程，也為臨床各科的形成及其基本診治原則，奠定了理論基礎。

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