為什麼你這麼會打扮，還是有點土？脖子沒了很受傷

有些女生很會穿衣很會打扮，但還是感覺有種說不上來的土氣...為！什！么！

到底哪裡出錯了？為什麼你看起來不夠高級？

含！淚！拿出2014年的我和現在的我對比圖▼

差不多的圓領T▲ 差不多的格子襯衫以及髮型▼

你說！問題出在哪？（可能你需要點圖放大來看，雖然我有點不情願...）

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脖子！問題在脖子啊仙女們！

以前的脖子又粗又短...瘦了之後脖子看起來也細了，但！瘦，並不是全部...

「脖子長的不一定有氣質，但是有氣質的一定有著不短的脖子」 昨天剛說的同意不！▼

劉詩詩：同意嗎

陳妍希：同意

陳妍希屬於鄰家女孩一掛的，單看也是好看的，但和劉詩詩一比就少了高級感

還有這個▼ 去年看劇的時候我覺得二喜挺好看的呀，怎麼同框還是被鄭爽比下去了呢？脖子短的痛我也受過~

撇開臉不說，脖子粗短的人容易給人土的感覺，沒有精氣神

但如果穿著打扮合適，還是可以走陽光或甜美路線▼

如果沒來看我文章，自己在家瞎穿可能是這個路線▼

哈哈~開個玩笑玲寶憋哭

好！土裡土氣的問題找到了，脖子！

那要怎麼做才能讓脖子長一點，讓自己看起來高級一點呢？

01

被 你 忽 略 的 儀 態 問 題

你的脖子真的很短嗎？

不！很可能只是看起來短！

儀態上面的調整說實話還是有一丟丟難的，畢竟人都懶，依賴於習慣，但仙女們自己知道問題所在總比自己還不知道的要好吧

看看你是哪一種，然後對症下藥

首先，我們來實際的量一下你是短頸還是長頸？

眼睛平視前方，量下巴到鎖骨的垂直距離，≤6cm是短頸，≥9cm是長頸。

然而，數據並沒有什麼卵用，視覺效果長才是王道。位於中間7-8cm的普羅大眾，說不定也會給人脖子短的錯覺

① 不注意日常姿態，脖子沒有存在感

周冬雨剛出道時候，含胸駝背聳肩，總之很拘謹嚕

後來進行了姿態調整，不論出席活動還是街拍隨時隨刻注意肩膀打開，往後壓，微抬高傲的頭顱~脖子變得又細又長，綜合了很多土氣

這跟她自己說的以前不自信也很有關係吶

仙女們有沒有注意到自己也有輕微的含胸駝背呢，總之不夠挺，老低頭，脖子毫無存在感這大概是普通女孩的通病吧

脖子短真的很影響整體觀感，再怎麼打扮總感覺不夠洋氣呢

金姐說女人的青春全在脖子上 我信了

② 脖子前傾，你可能自己沒發現

還有一種情況呢是脖子實際是長的，但由於脖子前傾讓人看起來短，人也矮了一截。很多人可能還沒發現自己有這個問題~

楊冪、娜扎、霉霉看臉都美，但整體儀態總感覺哪裡怪怪的，是因為她們的脖子總往前伸，有一種探頭探腦的感覺

仙女們快檢查一下自己有沒有脖子前傾這個問題，正面照鏡子是看不出來的，喊你舍友給你看啊快

正常姿勢：人的頭部和耳垂都在肩膀的正上方

也許沒有圖片上這麼嚴重啦，但這個問題也是跟個人日常習慣很有關係的，比如說不好的坐姿、晚上打王者榮耀、上班對著電腦都可能造成輕微的脖子前傾

以前我坐的時候也很隨意啊， 完全不注意的，有點聳肩駝背伸脖子這樣▼

2014年的我

現在呢 至少拍照時候知道肩膀往後壓，會在意脖子的線條，養成習慣後體態自然也好起來惹

③ 斜方肌肥厚，同學們要預防啊！！！

看起來脖子短還有一個原因可能是斜方肌肥厚▼看起來虎背熊腰的，鎖骨也不明顯

還是王者榮耀打的啊真是很氣，保持一個姿勢一直打，開始會覺得肩部酸痛有僵硬感，完了頸部長時間不動，新陳代謝不好，堆積脂肪，在頸椎上隆起一個大包，然後就斜方肌肥厚鳥

如果是男性會覺得很MAN吧，但是女性斜方肌肥厚就影響美感了

把周冬雨的斜方肌P掉後她脖子就細長了，高級感立馬出來了▼

原

改

我查了下資料，原來這個斜方肌是可以打針的說，叫瘦肩針。如果是斜方肌非常肥厚的仙女可以找靠譜醫院試試吧。

只是略微有點凸起的情況還是可以改善的。要點就是養成放鬆肩膀的習慣，有事沒事按個摩，可以讓後肩變軟~預防！預防！預防！

怎麼預防斜方肌肥厚？

少用這塊肌肉，斜方肌主要用於舉手和聳肩，長期提重物又不放鬆肌肉會導致斜方肌肥厚（所以有個男朋友提東西有多重要...）；習慣性聳肩的動作久了也會使斜方肌肥厚，平時要注意挺胸，抬頭，展肩。

還要細微的小動作比如你有沒有察覺到自己在寫字，抓滑鼠，用力時總是習慣隆起斜方肌，所以呢伏桌時要盡量讓肘部有支撐。單肩包最好左右換著背，做肩部和背部運動時要注意動作規範，不要藉助斜方肌的力量，任何時候脖子都要伸直，也就是與背部平行，不要含胸或者後仰。

02

可 以 改 變 的 著 裝 問 題

著裝上的調整要比儀態上的調整容易多了

① 選擇大而深的領口

要想脖子看起來修長，領口不僅要大而且要深，至少露出鎖骨窩

領口大這個最近說得我要吐了，但是！針對顯脖子細長的領口選擇，不是光大就好的

比如一字領全露就不適合，雖然夠大，但完全暴露脖子，對頸線沒有修飾作用；船型領前後開，橫向延伸的這種也會顯脖子短▼

要選擇有縱向延伸效果的領子，比如V字領、T字領、U型領、心型領這些稍微有深度的才能夠顯得脖子細長

同樣的圓領也是有講究的，左圖這樣的平圓領（沒有深度）就不及右圖的小圓領更顯脖子長

? 平圓領

? 小圓領

? 深圓領 深圓領優於小圓領優於平圓領

這期衣服的領子來個劇透吧，圓領也有完美的弧度

目前詢問度很高的碎花雪紡，小立領也是能顯出脖子來的，不是緊貼著脖子那種~

② 肩部不要有太多的修飾，簡單自然的最好

千萬不要有墊肩

③選擇領座低的衣服

就是襯衫領的高度低一些，看著是襯衫領，其實只是領子面大，高度很低，右圖幾乎沒有高度，一點也不會遮蓋脖子的長度

比如這期準備上的連衣裙，領座就是很低的，可以完整的露出脖子▼同時又有襯衫領的氣質感~

④耳環不能太長

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太長的耳環會填充耳垂到肩膀的距離，更加暴露脖子短的問題

娜扎脖子前傾這張側面更加明顯啊，脖子是彎著的，耳墜垂在肩上更顯脖子短

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⑤選擇利落的髮型露出脖子

拒絕厚重的鎖骨發，和完全遮蓋脖子的披肩發

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昨天說的側耳發用起來了嗎？還有短髮、馬尾、丸子頭、編髮你都可以選擇的！春夏讓你的脖子露出來透透氣吧~