濕氣重的八大癥狀，幫你排查體內濕氣情況

體內濕氣究竟困惱了多少人，古人云，千寒易去，一濕難除。由於現代人，飲食不節制，冬有暖氣夏有空調，所以十人中，九人有濕氣。你可千萬別小看這個濕氣，現代醫學認為，濕氣對人的傷害不容易被發現，但是引起的後果很嚴重，會引發和惡化多種疾病，最常見的就是氣血不通，甚至會引起高血壓，肥胖，冠心病，腫瘤等疾病，有醫學數據表明超過40多種疾病均與濕氣有關係。那麼體內有濕氣，會有哪些癥狀呢？

濕氣重，在臨床中大概可以歸納為八大癥狀。

1，頭髮油膩，臉上長斑長痘。

2，有些病人會出現下肢水腫肥胖。

3，皮膚會有一些表現，比如長皰疹，瘙癢，或者有流水

4，痰多，口水多，睡覺打呼嚕。

5，濕氣重還會表現在關節，主要表現為酸痛還有腫，但是皮膚不紅。

6，有些病人會出現尿急尿頻尿痛，就是西醫所講的尿路感染，這個也濕氣重有關係。

7，大便稀，黏池，而且比較難沖，用水不容易衝掉。

8，舌苔厚膩，舌苔厚分為白胎和黃胎，如果是白苔，就是濕寒比較重，如果是黃苔，就是濕熱比較重。

當你符合上面1-2條情況，說明你體內就有濕氣了。

可惡的是，濕氣從不孤軍作戰，還總要與邪氣狼狽為奸，濕氣遇寒則為，濕寒；遇熱則為，濕熱；遇風則為風濕。所以體內濕氣重，容易讓身體多處出現問題，最重要的是體內脾臟，腸胃，腎臟代謝，都會出現問題，體內有濕氣，就像一根濕透的木頭，它會長各類菌子，最後還可能會腐爛，所以，祛濕刻不容緩！

如果體內有濕氣，平時就要多喝薏米紅豆粥了，實踐證明，薏米紅豆粥不僅可以減肥，消腫，健脾胃，還可以幫助排除體內濕氣。

其實人體內的濕氣，除了跟自身的代謝相關，還有一部分是和生活環境有關係，所以千萬不要直接睡地板，因為空氣中的水分，都是下沉到地面上，地板的濕氣很容易直接入侵到人的體內。

另外就是潮濕的天氣，要減少出門，下雨天一定要打傘，沒有干透的衣服不要穿，洗澡之後呢，一定要擦乾我們的頭髮和身體。被子呢，更要多晒晒太陽。

來源：99健康網

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