寶寶怎麼越吃越聰明 中醫教你幾招

我們都知道如果飲食對寶寶的發育至關重要，那麼生活中有哪些食物能幫助寶寶補腦呢？哪些食物能讓寶寶越吃月聰明呢？

許多家長對於寶寶的智力發育尤為關心，因此都會積極的想讓寶寶多吃些補腦的食物。那麼生活中有哪些食物能讓寶寶越吃越聰明呢？

中醫教你怎麼讓寶寶越吃越聰明

香蕉

香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

芝麻

芝麻營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻可為大腦提供充足的能量和營養。

葵花籽

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花籽有一定的補腦健腦作用。實踐證明，喜食葵花籽的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

雞蛋

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

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