媽媽食譜 坐月子能吃醋嗎？

有些媽媽喜歡吃醋，有些媽媽不喜歡吃醋，那麼在月子里能不能吃醋呢?下面我們來解答你的疑問。

有傳統說法認為，產婦在坐月子期間不能吃醋，對牙齒不好，還會回奶。 一般認為，坐月子不能吃醋。因為醋一方面對牙齒不好，對牙齒會有腐蝕作用的，生完寶寶以後，牙齒本來就覺得很軟了。而產婦剛剛經過分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對於正在餵養寶寶的媽媽來說，這是萬萬不可碰的，就連做菜都不能放。

其實這種說法不完全正確，坐月子期間產婦是可以少量吃醋的，適當的吃醋是可以的，只要不過量就行，有的產婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張在產後對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生薑、蒜等，產後我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習慣放一些蒜在裡面，產後一段時間最好不要這樣吃。

我國個別地區的米醋和別處不同，這些地區的產婦在坐月子期間都是以醋代茶，不允許喝白開水的，要喝水又不喜歡醋味的產婦，只能喝炒米茶。 產婦分娩後，應該美美的睡一覺，然後吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

月子期的飲食至關重要，在長輩們的指導下，或者很多婆婆的要求下，媽媽們不得不喝著自己不喜歡喝的醋，那麼這時候媽媽們應該要用科學的眼光看待月子飲食，而不要被傳統的觀念所誤導。

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