女人腎虛、氣血不足吃什麼有效？
在日常生活中您也許會出現過以下癥狀：極少發言,缺乏力氣.出汗,心悸多夢,頭暈目眩,面色慘白或者面色發黃，脈搏無力，這些都是女人腎虛氣血不足的表現。那麼，女人腎虛氣血不足吃什麼？下面就為您介紹幾種食療方法。
女人腎虛氣血不足吃什麼好？一旦發現氣血不足就應該及時滋補調理。下面來看看專家是怎麼回答的。
要多吃富含鐵質的食物，有的女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，反而愛吃糖、糕點，就是這種偏食的習慣造成鐵攝入的不足，導致腎虛氣血不足。 此外，還要多吃疏肝理氣的食物，從中醫角度來講，要調節女性腎虛氣血不足引起的很多不好的情緒，要從疏肝健脾方面入手。
女人腎虛氣血不足的食療法
3
玫瑰花
玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的效果，沏茶時放幾朵玫瑰花不但順氣還能起到賞心悅目的功效，不喝茶的女性可以單獨泡玫瑰花來喝，或者將玫瑰花插在卧室的花瓶里，呼吸玫瑰花香還能夠順氣寧神。
2
柑橘
柑橘不但味道很好，還有行氣寬胸的功效，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，泡橘絡喝還能止咳化痰、理氣消滯。
3
蓮藕
蓮藕能夠通氣，還能開胃健脾，養心安神，屬於順氣佳品，以清水煮蓮藕或煮蓮藕粥療效最好。
4
蘿蔔
蘿蔔能夠健胃消食，清熱化痰，尤其是青蘿蔔的療效最佳，有胃寒的女性朋友，可以加些排骨、牛肉等和蘿蔔一起燉湯吃。
5
山楂
山楂順氣活血、健胃消食，還可以消除脂肪，無論是生吃、熟吃、泡水喝都有效果，但要適量，胃酸過多的女性要慎用。
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