女人經常摸摸這地方，肝氣順、月經好、不衰老！

現如今，女性的社會地位越來越高，甚至有人說有陰盛陽衰的趨勢，相對的隨之而來的工作和生活的壓力也變得大了起來。由於女性特殊的生理特點，月經就成了壓力大小的天然測壓計。

之前朋友介紹一位大學女教授來找我調理月經，她剛38歲的年紀就已經是教授，足以見得她工作上有多麼的努力。她說她今年剛晉陞為教授，準備晉陞的那段時間非常辛苦，除了工作上要拚命的努力，家裡孩子年齡小還需要人照顧，雙方父母又都在外地。

有時候夫妻倆回家很晚，看著孩子一個人玩兒心裡很不是滋味，但是她是個事業心很強的女人，忙起來常常忘記生活。她跟愛人也是一天見不著面，晚上回去累的說不上幾句話。幸好愛人很理解她，生活上也盡量幫著她打理。

這位女教授繼續對我說，之前忙的時候沒注意，現在教授職稱已塵埃落定，有了些空閑時間，也有精力顧及身體了，才發現自己已經有小半年不來月經。她還說過幾個月又要做一項國家自然基金的課題，想趁這空閑的幾個月趕緊把月經調理正常了。

說到這裡我立馬就打斷了她，對她說，你給自己這麼大的壓力，就算這幾個月月經暫時調好了，在你不斷給身體施壓後又會不正常。月經是跟肝臟的關係很密切的，肝主疏泄的生理功能主管著月經的來與停，如果肝的主疏泄功能不好了，月經就不能正常的來與停。

肝主疏泄就是指疏通和排泄肝血，就像河流的大壩一樣，大壩如果開關不利就不能適時地疏泄河水。而肝的疏泄功能受到心情的影響最大，壓力大就會使人時刻處於緊張的狀態下，一緊張肝就不能正常的疏泄，月經也就會失調。

她能夠理解這點，但是無奈性格如此，要強的性子一時半會兒沒法改變。因此我除了給她開藥還建議她盡量在壓力大的情況下學會放鬆心情。

其實還有一類人最容易月經不調，那就是高考學生，高考生壓力很大，又對月經處在懵懂的時期，本身月經不調就很難被發現。如果孩子自身氣血充足就會出現閉經、月經後期的情況，如果氣血虛弱就會出現月經提前或閉經或月經淋漓不盡。

前者閉經是因為血脈不通，血脈輕度不通暢就會出現月經推後，嚴重不通暢就會閉經。後者氣血不足，氣虛不能將血液攝於脈內就會出現月經提前或淋漓不盡的現象，氣血嚴重不足導致不能充盈脈管就會閉經。

所以我在這裡也奉勸那些青春期女孩的家長朋友們，不要給孩子太大的壓力，成績固然重要，但是健康更為珍貴。很多女孩子年輕時候落下的病，要花很長的時間才能調理好，其實仔細想想，拿健康換成績也有點得不償失。

而且女孩在青春期，學業壓力大，有時候營養和運動跟不上，會導致氣血雙虧，家長要格外留意這一點。氣血不足的女孩不光會出現月經不調等問題，而且也會反過來影響大腦的思考，這就是為什麼上了高中之後，女孩在理科方面成績往往不如男孩的原因。

身體這處是調經的「開關」

那麼除了通過釋放壓力調節月經還能怎麼自行調理呢？下面教大家一個按壓穴位的方法來調節月經。三陰交，在小腿內側兩個骨頭中間，內踝上三寸，它是肝經、脾經、腎經三經交匯，有很好的調節月經作用。體質較好人的通過按揉就能達到效果，如果體質偏虛寒可以用艾灸法灸三陰交穴。

總之，女人的月經是健康的晴雨表，大家一定要重視起來，及時調理才能避免身體里出現更大的病灶。

作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》一書。

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