吃貨有這些習慣，越吃越健康，終生受益
吃貨有這些習慣，越吃越健康，終生受益
人有個奇怪的現象，越上了年紀，越是懷念幼時父母做的飯菜。每當想到這些食物，便產生濃濃的鄉情和親情。這是因為人在幼年時一切都沒有定型，吃到什麼樣的食物，代謝上就形成了適應這種方式的飲食類型，也就形成與這種飲食方式相適應的體質。
家庭熏陶對膳食習慣的影響，每個成年人都可以回憶出來。媽媽告訴孩子「胡蘿蔔有營養"、一定要多吃育菜"之類的話，孩子不僅能終生銘記，而且會傳授給下一代。可見父母掌握膳食營養知識，對保證孩子的健康成長是多麼重要。
有的父母自己就挑食，這不吃那不吃，古話說：有其父必有其子。孩子在父母的言傳身教下就會認為挑食是理所當然的。有的父母認為穀物、蔬菜是低級食品，魚蟹龍蝦、黃油蛋糕才高級，如果讓孩子養成沒有肉就不吃飯、不喝開水非喝飲料不行的壞習慣，怎麼能指望他們獲得平衡的營養呢？
人們常說：父母是孩子的第一任老師。這話很有道理。對於飲食習慣來說，父母更是責任重大，因為人的飲食習慣是從小形成的，可能終生難以改變。比如說，中國人愛吃青菜米飯，即使移民歐美，總還是會想辦法做中國菜吃，而且要把這個習慣傳給孩子。若是父母從小培養孩子的良好膳食習慣，就會使他們受益終生。
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