冠心病年輕化趨勢增強 箇中原因應該如何面對

以前提起冠心病，我們通常將它歸於老年人疾病的範疇，但是，近些年的調查研究表明，冠心病的發病年齡在逐年降低，冠心病與哪些因素有關係，作為壓力眾多的職場人士，又要如何去預防呢？

性別

調查顯示，男性冠心病的死亡率明顯高於女性。在我國，患有冠心病的男女比例約為2∶1。但女性絕經期後，由於雌激素水平明顯下降，冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢，六十歲之後的女性冠心病患者要多於男性。

職業

長期處於繁忙工作中，承受著巨大壓力的腦力勞動者患上冠心病的概率要大於體力勞動者。

飲食

對於高熱量、高脂肪、高膽固醇食品的偏愛，讓這類人群在體重不斷增加的同時，也比其他人多了患冠心病的危險。所以，要控制冠心病的發病率，除了控制高脂肪的攝入外，也必須重視控制食量。

血壓

高血壓是導致冠心病的重要原因之一，血壓升高會導致動脈粥樣硬化，高血壓病人患冠心病的人數是血壓正常者的4倍。

為了預防冠心病，飲食上我們要注意多食用以下食品：

茄子

前面提到過，冠心病的發病和體內膽固醇過高有關，而茄子能夠將腸內過多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過多的膽固醇，因此對於預防冠心病來說很有效果。

富含維C的食物

維生素C具有加強血管彈性、防止出血的作用，日常飲食中，食用新鮮蔬菜與水果比如檸檬、綠葉菜等能很好的保證人體維生素的攝入，對預防冠心病有不錯的效果。

含鉻和錳的食物

鉻和錳的缺乏會引發心血管疾病，女性愛吃的紅糖、糙米、胡蘿蔔、白蘿蔔、黃豆、大白菜等都含有豐富的鉻、錳元素。

大蒜

大蒜能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預防血栓的形成，每天生吃兩瓣大蒜，對於冠心病有很好的預防作用。

深海魚類能夠降低膽固醇的含量，洋蔥對心臟的保護作用也顯而易見，所以，除了上面提到過的食材，這兩類食品也可以適當多吃。冠心病發作危及生命，平日里要在觸手可及的地方備上急救藥品，定期到醫院複查，注意休息，減少冠心病發作的誘因。

關注微信：xjlz365，了解更多養生信息，有問題還可以諮詢我們的郎中哈！