超簡單的辦法 就能拯救你的粗腿了
健身
03-20
腿粗是由於平時站立太久，人體血液也是向下留
每天躺床上，腿帖著牆，使自己成L形
開始的時候每天20分鐘，之後每天30分鐘
剛開始做的時候可能會有點累，但是一定要堅持
別小瞧這個動作，把腿豎起來，讓血液往迴流
是幾乎所有瘦腿雜誌推薦的方法
※瘦臉和瘦身一樣，有氧運動與伸展運動幫到你
※伸展嘴部肌肉和疏通臉部經脈，從而達到瘦臉的目的
※揉一揉，動一動，減掉大餅臉，緊緻小臉瘦出來
※3-5分鐘的鬼馬錶情來瘦臉！趕快來！
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