很多人沒它吃不下飯 卻不知它會讓你腎虛

日常飲食中，有些食物雖然很美味，卻隱藏著健康隱患。尤其對患有腎虛的男人來說，有些食物是不能碰的。下面這篇文章就給您介紹腎虛患者不要吃的四類食物。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

四類傷腎食物

1、加工肉製品

研究發現，吃加工肉製品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，誘發腎虛的概率多兩倍。研究者指出，加工肉製品激素、色素等含量更高，對腎健康更不利。

2、全脂牛奶

成年男子每天食用全脂奶製品，如乳酪或牛奶，有活力的精數量更少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精問題，容易引發腎虛，嚴重會讓男人難育。

3、甜飲料

長期飲用含糖飲料，會導致精活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上最明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精，從而導致腎虛。

4、非有機果蔬

研究報告指出，與食用有機果蔬的男性相比，食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低，主要是農藥殘留問題導致的。

飲食健康腎才好

【氽橄欖蝦丸】

做法：蔥姜洗凈搗碎用料酒加適量水取汁，即成蔥姜水。取出大蝦精肉，剁成細泥。加肥肉（剁成泥）、蔥姜水、雞蛋清、水澱粉適量及鹽等調料 ，放攪拌器中攪拌均勻。油菜心用開水焯出。勺中加清湯，左手握餡，右手用小湯匙柄將蝦丸擠成橄欖形，入湯中氽熟，放入菜心、燙過的水發木耳，加鹽、味精、胡椒粉、醋調味，淋香油，撒香菜末，盛入大湯罐中即成。

【韓式煎餅】

做法：泡菜切成細絲狀，豬肉片切成一口的大小，韭菜切小段、紅辣椒去蒂剖半去籽後切細絲，以上泡菜、綠韭菜、紅辣椒、馬鈴薯、生粉都放入調理盆中備用。馬鈴薯去皮泡在水中10分鐘，取出磨成泥後，將馬鈴薯泥放回浸泡的水中，再用細目濾網分次濾出馬鈴薯泥，擠出多餘的水分手，放入調理盆中，加入生粉、鹽以及3大匙浸泡馬鈴薯泥的水拌勻，讓材料變成稠狀的馬鈴薯泥麵糊。將醬油、醋、白糖、蒜泥、熟白芝麻混合後放入鍋中以小火煮沸後關火，即可蘸料。平底鍋內到入香油、色拉油熱鍋，將馬鈴薯泥面以湯匙舀1大匙倒入鍋中，每份麵糊表面放一片豬肉片，以中火煎5分鐘後翻面再繼續煎2分鐘後起鍋，食用的時候搭配蘸料即可。

【酸辣湯餃】

做法：麵粉加水適量揉搓成麵糰，再把麵糰分小塊，再擀成餃子皮。蔥洗凈20克切成蔥丁，其餘的切成蔥花。豬肉剁細，加入調味料（酒、麻油各10克、鹽3克、蔥姜水共20毫升）拌勻，再加入切好的蔥丁，做成餡料。每張餃子皮中包入適量的餡料，捏成餃子。把包好的餃子放進開水中煮到浮起時加少量的涼水，再次煮開後，撈出盛在盤子中。高湯1碗放入鍋中，加入切成片的木耳和筍片一起煮，開鍋時加入調味料（高湯1碗、鹽3克、醬油5克、澱粉10克、醋10）和煮好的水餃，再撒進蔥花和香菜就可以了。

男人病男人痛，趕緊找點方法，微 信 平 台：男 人 養 腎 調 理（xlong1889），每天更新健康常識。更多秘方諮詢添加：yufo66 適合你的，才是最好的。祝您早日康復哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！