菠蘿正上市，吃菠蘿能美容和減肥，哪些人不適合吃呢？

今天說的人氣王就是「菠蘿」，又稱「鳳梨」。雖然價格便宜，但它的營養價值可一點不輸別人。

鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

吃菠蘿有哪些好處?

1、減肥

是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等癥狀。

2、美容

豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

3、消除感冒

菠蘿具有降溫的作用，在發燒、咳嗽的時候，我們可以製作一杯菠蘿汁來飲用。

哪些人不能吃鳳梨?

1、鳳梨是好吃又營養的水果，但是並不是每一個人都能多吃的。鳳梨本來性味寒涼，對於體寒、有低血壓的朋友來說還是盡量少吃，不然會加重身體的病情。

2、鳳梨不建議更雞蛋一起吃。鳳梨當中含有果酸，它會和雞蛋中的蛋白質相結合，進而使蛋白質凝固，不利於身體對蛋白質的消化吸收。

3、鳳梨含有大量的草酸，過多的吸收會對人體的腸胃造成負擔，使人產生不適感，因此建議朋友們吃鳳梨的時候要掌握一個度，適量而止。

注意：內容僅供參考哦!

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