怎樣有效的讓孩子健康看電視

許多孩子喜歡看動畫片，但對孩子來說，太小的寶寶是不能看電視的，2歲以前的寶寶看電視的壞處遠遠大於好處，在這點上，家長要注意以身作則，為孩子制定規劃，不能看的時候就堅決不給看。

寶寶可以看電視嗎

2歲以上的寶寶可以適當看電視，但一次不要超過2小時。

美國兒科學會建議，不要讓2歲以下嬰幼兒看電視，年齡稍大的兒童每天看電視也不要超過2小時。另外，有專家建議，哺乳和進餐期間應關掉電視，不要在嬰幼兒居住的房間里擺放電視機等。還有專家建議，3歲前的兒童每周看電視最好不要超過2次，每次不超15分鐘。做父母的應該加強與嬰兒的直接交流。

怎樣讓孩子健康看電視

家長先行過濾節目

目前有線電視的普及率已經很高，家長可以事先對節目進行預覽，一旦發現不適宜孩子觀看的節目，就及時把相關的頻道關閉。

參考相關機構推薦的節目

許多相關團體，例如幼兒教育協會、關心下一代成長委員會等，都會把適合兒童觀賞的電視節目名單推薦出來，家長可將此名單作為參考的依據。

選擇商業性較低、公益性較強的頻道

比如中央電視台兒童頻道、科技教育頻道等，很多地方電視台也會針對兒童開設相應的頻道，家長可多多選擇這樣的電視節目。另外，對於常見的卡通節目也應多加註意，並非所有的卡通片都適合兒童收看。

親子共「視」

對孩子來說，親子共同觀賞電視，才是最好的電視使用方式。在觀賞過程中，家長可以隨時對節目作出調整，一旦出現不適宜的暴力、色情等畫面，就可及時更換。同時，家長也可對節目進行輔助說明，培養孩子正確的價值觀，並且增加親子間的良好互動。

選購有教育意義的優秀影片

除了電視節目之外，家長也可自行選購優質影片，陪孩子在家中觀賞。

約法三章

家長可規定寶寶使用電視的準則，在不影響正確生活作息的前提下，才可以看電視。

規劃戶外活動

遇到節假日，家長應該多帶孩子到戶外活動筋骨，別讓孩子整天呆在電視機前，傷身又傷神。

擬定收視計劃表

事前做好收看計劃，這比漫無目標的收視行為來得更有效。比如先以一周時間為單位，每天看電視的時間不超過1小時(學齡後兒童可提高為2小時/天)，遇到節假日則稍做調整，以每周不超過10小時為限。

切忌一心二用

千萬不能讓寶寶養成邊看電視邊吃飯的壞習慣，這樣不但妨礙專註力的養成，對於身體的消化吸收也有不良影響。

保持適當收視距離、光線及良好姿勢

在觀賞電視時，家長需注意電視畫面是否有過多的跳動、閃爍，周圍環境光線是否合適，孩子是否保持良好的姿勢及正確的收視距離。一般來說，電視屏幕越大，觀看距離也應該越遠。另外，眼睛的視線要高於電視機，在持續看電視30分鐘之後，最好能讓眼睛休息幾分鐘。

盡量不讓孩子單獨看電視

這裡再次強調「親子共視」的重要性，家長不要為了貪圖一時的方便，而讓孩子受到電視暴力或色情的傷害。

家長以身作則

言教不如身教，請家長和孩子共同遵守以上規範，為孩子做出最好的示範。

警惕孩子看電視的危害

容易造成斜視

當父母抱著寶寶看電視的時候，雖然寶寶正躺在大人懷裡或躺在搖籃里，聽到電視的聲音之後他就會尋著聲音去尋找畫面，一旦被電視吸引以後，側著頭看也能保持很長時間，這樣很容易造成斜視。孩子稍微大點以後，如果看電視太久的話也容易導致視力疲勞，為了看得更清晰一點，他們也會不由自主地側著頭看，時間一長不僅會視力下降，也容易斜視。

容易近視、散光

嬰幼兒的視覺調整功能還處在發育狀態，直接的強光刺激會使寶寶的視覺很難適應。特別是2歲以下的寶寶，他們的屈光，眼位等調節系統尚未發育完善，再加上嬰兒看電視的時候往往會選擇那些色彩艷麗的頻道來看，他們的視力很容易受到影響。假如寶寶長期坐在電視前面，而家長又不能讓寶寶在廣告時間休息一下眼睛的話，電視對寶寶的傷害會更大。

容易導致自閉症

寶寶的頭腦還處在正在發育的狀態，尤其對於2歲以下的小孩，長期看電視會對他們的頭腦產生極大的破壞作用。當寶寶的思考能力亟需挖掘的時候，看電視會讓他們被動地關注屏幕，電視中的內容會徹底摧毀寶寶的主動思考能力很分辨能力。守在電視前面的孩子通常會出現自閉的傾向，他們不喜歡和周圍的人交流，只想生活在電視提供的想像中。

可能會造成兒童肥胖或心律失常

有的寶寶喜歡一邊吃飯一邊看電視，這樣他們才有胃口，但是看電視會分散寶寶吃飯的注意力，孩子吃很多以後也不會覺得飽，很容易導致寶寶肥胖;同時，看電視吃飯容易導致寶寶消化不良而使腸胃功能紊亂。另外，每天看電視超過3小時，持續2周以上的寶寶很容易心律失常，也容易出現多動、頭痛、腹痛、睡眠障礙、厭食、遺尿、恐懼症以及皮膚斑疹等癥狀。

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