抑鬱症到底是什麼病？警惕！這樣的你可能患有抑鬱症

四年前在倫敦風頭頗勁的葉詩文6日迎來自己的里約首戰，近年來狀態低迷的她不僅未能迎來驚喜，更是在33名選手中排到了第27，無緣女子400米個人混合泳決賽。慘敗後的葉詩文帶著無限沮喪走過採訪區，而葉詩文患中度抑鬱一事再被曝出。此報道引發公眾對抑鬱症的再度關注。

提到抑鬱，很多人都以為那是明星大腕兒才會得的病，此前，央視名嘴崔永元、歌手楊坤、阿杜、詩人畫家栗原小荻等都被曝患有抑鬱症，但殊不知這種被譽為「情緒感冒」的心理類疾病就發生在我們身邊。

日前，《中國心理學家大會》唯一指定合作媒體，發布了一組大數據，大數據顯示：焦慮、多疑、易怒、低落、抑鬱是人們最為常見的情緒表現，其中，僅與易怒相關的熱門辭彙中，排名前三位的失眠（103142850）、頭痛（75566344）、便秘（62414745）的閱讀總量就達到了2.41億次（數據來源於今日頭條2015.6.1-2016.5.31的5億用戶）。

1.關注抑鬱：自殺人群中半數抑鬱

數據顯示，關注「心理健康」這個問題的用戶還關心疾病、藥物、抑鬱症、糖尿病……排名前50的熱辭彙總下，可以歸納為日常癥狀、軀體性疾病、不同人群等三大類。其中，就癥狀來說，抑鬱、抑鬱症、抗抑鬱葯一舉獲得TOP10熱詞中的三席「寶座」，可見帶有「心理健康」標籤的用戶最關心的疾病加癥狀問題非「抑鬱」莫屬了。

業內人士分析，從疾病負擔看,目前抑鬱症已經成為世界第四大疾病，預計到2020年可能將成為僅次於冠心病的人類第二大疾患。

實際上，抑鬱症給人們正常的生活、工作以及身心健康帶來極大困擾，嚴重者會出現自殺想法和行為。據相關數據顯示，有10-15%的抑鬱症患者最終可能死於自殺。而在我國自殺和自殺未遂的人群中，抑鬱症患者佔50-70%。然而，面對抑鬱症的嚴重危害以及高發病率的特點，患者接受相關藥物治療的積極性並不高，只佔現有抑鬱症患者不到10%。

雖然普遍認為職場中的壓力和複雜的人際關係是導致抑鬱的首要原因，但目前，城市老年人的抑鬱情緒問題儼然日趨嚴重。數據顯示，近十年來，老年人抑鬱癥狀檢出率增加量達21%。抑鬱症已經成為不容忽視的老年問題。

2.失眠：長期失眠可致抑鬱

同時，來自今日頭條的大數據還顯示，「失眠」和多種情緒息息相關，甚至在焦慮、多疑、易怒、低落等情緒關鍵詞的相關熱詞排名中高居榜首。

失眠、睡不好，是很多人都面臨的困擾，但很少有人將睡眠障礙與抑鬱症聯繫起來。其實，失眠等睡眠問題往往是抑鬱症的先兆，在所有伴隨失眠癥狀的心理疾病中，最常見的便是抑鬱症。

據中國睡眠研究會公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國家的失眠發生率。公司白領及特殊職業人群，如記者、醫生等成為睡眠障礙的高發人群。

專家稱，多數人很難將失眠與抑鬱症聯繫起來，殊不知，失眠往往是抑鬱症的先兆，長時間的失眠很可能會發展成為抑鬱症，而抑鬱症又會加重失眠障礙，形成惡性循環，使抑鬱症的治療難度倍增。

臨床數據顯示，80%—90%的抑鬱症患者都伴有失眠。而在引起失眠的眾多的因素之中，心理和精神的因素可以佔到慢性失眠患者的65%。

3.病症：精神應激會引發高血壓

心理的健康程度直接關乎著軀體健康，僅今日頭條平台上與心理健康相關的前20個熱詞中，就出現了5種疾病，包括「疾病」、「癌症」、「糖尿病」、「心臟病」、「抑鬱症」，除抑鬱症屬精神類疾病外，其他四種均為軀體類疾病。

4.10癥狀自測抑鬱症

抑鬱心境程度不同：可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

軀體或生物學癥狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但並非每例都出現。

食慾減退、體重減輕：多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

喪失興趣是抑鬱病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。

精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。

自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。

總之，以上就是抑鬱症前兆的十大表現，要注意養成良好的生活習慣，保持樂觀的生活態度，可有效預防抑鬱症的危害。一旦患上抑鬱症，要及時儘早進行治療。目前藥物治療為治療抑鬱症最常用的療法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！